Chắc bạn không cần tôi nói với bạn rằng cuộc sống vốn dĩ rất khó khăn. Thật khó để tạo ra những mối quan hệ thực sự, sâu sắc và lâu dài với những người khác. Thật khó để tìm được công việc mang lại ý nghĩa cho cuộc sống của bạn và bạn giỏi. Thật khó để không giết chết con bạn khi cô ấy nổi cơn tam bành thứ 87 trong ngày. Và thật khó kiếm tiền để đưa một vài đứa trẻ học đại học.
Vì vậy, với mức cơ bản của cuộc sống được đặt ở mức 'chuyên gia', bạn thực sự không muốn thêm bất kỳ trở ngại nào cho con đường của mình. Nhưng đó là điều mà nhiều người trong chúng ta vô tình làm, theo một bài đăng trên Danh mục tư tưởng hấp dẫn của Tim Hoch .
Trong đó, ông lập luận rằng nhiều người vô tình làm cho mọi thứ trở nên khó khăn hơn đối với bản thân chúng ta với những thói quen vô ích, những sai lầm nặng nề về tư duy và những kỳ vọng không như mong đợi. Loại bỏ những lỗi này sẽ làm cho gánh nặng của bạn nhẹ hơn một chút.
Bài đăng khôn ngoan đã truyền cảm hứng cho tôi tìm kiếm các cột trong quá khứ của chính mình, các nguồn internet khác và nghiên cứu thú vị gần đây để tìm thêm ví dụ về những sai lầm phổ biến khiến cuộc sống khó khăn hơn thực tế. Đây là những gì tôi nghĩ ra.
1. Bạn nghĩ rằng mọi thứ là về bạn.
Nhân viên thu ngân ở cửa hàng tiện lợi có gắt gỏng với bạn không? Có phải bạn của bạn không nhắn tin lại cho bạn ngay lập tức? Đối tác của bạn có đang nhìn xa một chút? Rất có thể không có hành vi nào trong số này là về bạn. Có lẽ đứa trẻ thu ngân đã thức cả đêm vì bệnh cúm. Có thể chồng bạn đang phải vật lộn với một bài thuyết trình công việc lớn. Có thể bạn của bạn đang bị kẹt xe.
Nếu bạn cứ nghĩ rằng hành vi của mọi người khác là về bạn, bạn được đảm bảo rằng bạn đang khiến cuộc sống của mình trở nên khó khăn hơn mức bình thường. Thay vào đó, hãy cho rằng hành động của người khác có thể dễ dàng nói về những tranh đấu, thành kiến hoặc nỗi đau riêng tư của họ. Bạn sẽ hạnh phúc hơn, ít nản lòng hơn và ít thường xuyên tức giận hơn.
2. Bạn có một tâm lý tất cả hoặc không có gì.
Khi tôi còn trẻ, cha tôi đã gửi gắm một tình yêu khó khăn này: 'Con sẽ không bao giờ trở thành người giỏi nhất ở bất cứ thứ gì.' Anh ấy đã đúng. Cơ hội trở thành số một thế giới ở một lĩnh vực nào đó - trở thành Usain Bolt, Elon Musk, hoặc Oprah Winfrey - là rất nhỏ. Nếu bạn luôn tìm kiếm nhiều hơn - thành công hơn, hoàn hảo hơn, nhiều hơn những gì anh chàng bên cạnh có - bạn sẽ không bao giờ hài lòng. Nếu bạn luôn chờ đợi để đến đỉnh cao để hạnh phúc, bạn sẽ luôn đau khổ.
Hoặc như blog Mark & Angel Hack Life đã đặt nó , không có một tâm lý tất cả hoặc không có gì. 'Không có cái gọi là thành công hoàn hảo, cũng như không có cái gọi là thất bại hoàn hảo. Đây là lý do tại sao việc gắn nhãn mọi thứ trong các thái cực - tất cả hoặc không có gì - thành công hay thất bại - là một bài tập về sự vô ích. Tuy nhiên, những gì tồn tại là một chuỗi liên tục những khoảnh khắc không hoàn hảo chứa đầy những khả năng và cơ hội vô hạn. Đánh giá cao vùng xám giữa hai thái cực - cuộc hành trình, 'họ hướng dẫn.
3. Bạn hướng tới hạnh phúc không đổi.
Điều gì có thể sai với nỗi ám ảnh gần đây của người Mỹ về hạnh phúc? Theo một số nghiên cứu, không ngừng nỗ lực để cảm thấy tốt, thực sự thường gây phản tác dụng. Bằng cách nâng cao kỳ vọng của chúng ta một cách phi thực tế và dạy chúng ta tin rằng có thể có được hạnh phúc liên tục, bất tận, sự tập trung vào hạnh phúc này chỉ khiến mọi người cảm thấy tồi tệ về bản thân khi họ chắc chắn phải đối mặt với những khó khăn và tâm trạng thấp.
Sống một cuộc sống tốt đẹp liên quan đến việc làm những điều khó khăn, và làm những điều khó khăn không phải lúc nào cũng vui vẻ. Nếu bạn luôn mong đợi được hạnh phúc, bạn chỉ đang làm cho cuộc sống của bạn trở nên khó khăn hơn mức cần thiết.
4. Bạn cho phép những người tiêu cực vào cuộc sống của bạn.
Quanh mình với sự tiêu cực sẽ không chỉ giết chết niềm vui của bạn và khiến bạn phát điên, căng thẳng từ tất cả các bộ phim truyền hình của họ thậm chí có thể gây hại nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Giải pháp khá đơn giản: đừng tham gia vào các nữ hoàng phim truyền hình và người dẫn chương trình và cuộc sống của bạn sẽ trở nên dễ dàng hơn ngay lập tức.
5. Bạn bỏ qua những điều cơ bản về sức khỏe.
Chắc chắn, thanh sô cô la rất ngon và mọi người đều thích đi chơi khuya một lần trong chốc lát, nhưng nếu bạn thường xuyên bỏ qua những lời khuyên cơ bản về sức khỏe mà bạn đã nghe hàng nghìn lần do ăn vặt, ngủ theo lịch trình điên cuồng hoặc bỏ tập thể dục hoàn toàn, bạn sẽ sẽ cảm thấy như tào lao.
Và sau đó, vâng, cuộc sống sẽ cảm thấy khó khăn hơn nó phải được. Mọi người không liên tục cằn nhằn bạn về những lời khuyên sức khỏe kiểu này chỉ để làm phiền bạn. Thực hiện theo một số khuyến nghị hợp lý thực sự có thể làm cho mọi khía cạnh khác của cuộc sống của bạn cảm thấy dễ dàng hơn một chút.
