Bạn đã hoàn thiện và trau chuốt từng từ cuối cùng của bài thuyết trình, quảng cáo chiêu hàng hay doanh số bán hàng. Nó đã ăn sâu vào trí nhớ của bạn, bạn chắc chắn rằng cách giao tiếp và ngôn ngữ cơ thể của bạn hoàn toàn ăn khớp với nhau.
Tuy nhiên, đó không phải là những gì khán giả hoặc đối tác trò chuyện của bạn nhìn thấy. Thay vào đó, họ đang nhìn một người có vẻ lo lắng và thiếu ý thức.
Chất lượng nội dung của bạn là tốt. Nhưng giao tiếp bằng mắt liên tục thay đổi và xáo trộn không ngừng của bạn đang làm xao nhãng thông điệp cốt lõi của bạn.
Bất kể lời nói của chúng ta tinh tế đến mức nào, các tín hiệu phi ngôn ngữ của chúng ta thường nói to hơn nhiều. Dưới đây là sáu lỗi ngôn ngữ cơ thể đang làm suy giảm sự tự tin của bạn, vì vậy bạn có thể ngừng mắc chúng ngay lập tức:
1. Tránh tiếp xúc bằng mắt
Không giao tiếp bằng mắt thường xuyên - cho dù đó chỉ là với một đối tác trò chuyện hoặc chọn những người trong số lượng khán giả lớn hơn - là một cách chắc chắn để bạn tỏ ra lo lắng và thiếu tự tin.
Thay vào đó, hãy tập trung vào việc nhìn ai đó khi nói. Nó không chỉ khiến bạn tự tin hơn mà còn khiến lời nói của bạn trở nên hấp dẫn hơn nhiều.
2. Tạo cử chỉ đối với cơ thể của bạn
Bạn biết rằng đứng đó như một con rô bốt cứng nhắc sẽ không mang lại lợi ích gì cho bạn. Nhưng thực hiện cử chỉ tay chỉ là một nửa của trận chiến - bạn cần đảm bảo rằng bạn đang thực hiện đúng loại chuyển động.
Khi lo lắng, nhiều người trong chúng ta có xu hướng thực hiện những cử chỉ nhỏ, nhỏ vào bên trong đối với cơ thể của mình. Hãy chống lại khuynh hướng đó và thay vào đó hãy cam kết với chuyển động của bạn - tạo ra những chuyển động lớn hơn đối với người mà bạn đang nói chuyện. Nó sẽ ngay lập tức nâng cao mức độ tự tin của bạn.
3. Thả lỏng
Tư thế của bạn là một dấu hiệu chính cho thấy bạn đang cảm thấy như thế nào. Khi chúng ta xuề xòa, chúng ta đang cố gắng thu nhỏ mình hơn và thu hút ít sự chú ý hơn.
Rõ ràng, đó không phải là mục tiêu khi bạn đang nói. Vì vậy, hãy rụt vai lại, ngẩng cao đầu và đưa ra lời nói với tư thế thể hiện sự tự tin và chuyên nghiệp.
4. Thay đổi đôi chân của bạn
Tương tự như tư thế, đôi chân của bạn cũng nói lên rất nhiều điều về mức độ tự tin của bạn. Nếu bạn thường xuyên đung đưa gót chân hoặc thay đổi tư thế đứng, bạn chỉ có vẻ bồn chồn và e ngại.
Vì vậy, hãy đặt hai bàn chân của bạn rộng bằng vai (miễn là nó cảm thấy thoải mái!) Và tập trung vào việc giữ nguyên vị trí đó. Có, một số bài phát biểu hoặc bài thuyết trình tự tạo ra một số chuyển động trên sân khấu. Nhưng nếu bạn đang cảm thấy đặc biệt bồn chồn (hoặc lo lắng về việc vấp ngã), bạn nên giữ nguyên trạng thái.
5. Bỏ qua các biểu hiện trên khuôn mặt
Vâng, có rất nhiều điều phải suy nghĩ khi nói đến sự tự tin. Nhưng bạn không thể tập trung vào phần còn lại của cơ thể đến mức quên mất một thứ mà mọi người đang thực sự nhìn vào - khuôn mặt của bạn.
Tất cả chúng ta đều đã thấy những người nói có biểu hiện hoàn toàn khác biệt, và bạn không muốn trở thành một trong số họ. Thực hành phản ánh thông điệp của bạn trên khuôn mặt của bạn, và - khi nó được bảo đảm - hãy mỉm cười. Đó là cách tốt nhất để ngay lập tức xuất hiện tự tin hơn.
6. Suy nghĩ quá mức về cái bắt tay của bạn
Một cái bắt tay khập khiễng là điều tồi tệ nhất - bạn đã nghe đi nghe lại nhiều lần. Thật không may, nhiều người đã quá coi thường lời khuyên đó, khiến cái bắt tay của họ gần như nát xương.
Bắt tay quá xa theo cả hai hướng sẽ làm giảm mức độ tự tin của bạn. Vì vậy, đừng suy nghĩ quá nhiều mọi thứ. Một cái bắt tay tự nhiên, lịch sự chắc chắn là con đường tốt nhất của bạn.
Cho dù đó là một buổi thuyết trình lớn hay một sự kiện kết nối quan trọng, bạn đều muốn cố gắng hết sức để tự tin tỏa sáng. Nhưng điều đó có thể nói dễ hơn làm - đặc biệt là khi bạn thêm dây thần kinh vào hỗn hợp.
Tránh xa sáu lỗi ngôn ngữ cơ thể phổ biến này, và bạn chắc chắn sẽ gửi một thông điệp tự tin và sẵn sàng.
