Những kẻ kỳ quặc kiểm soát hiếm khi biết rằng chúng là một. Họ tin rằng họ đang giúp đỡ mọi người bằng 'lời phê bình mang tính xây dựng' hoặc tiếp quản một dự án bởi vì 'không ai khác sẽ làm điều đó đúng.'
Họ không coi những hành vi kiểm soát của mình là triệu chứng của những gì đang thực sự xảy ra - sự lo lắng của chính họ đã trở nên kinh khủng.
Những suy nghĩ phi lý trí có rất nhiều trong thế giới căng thẳng cao độ của chúng ta: Nếu tôi không nhận được hợp đồng này, tôi sẽ bị sa thải. Nếu tôi không về nhà lúc 6 giờ, tôi là một ông bố bà mẹ tồi tệ. Nếu tôi không được tăng lương, tôi sẽ chán việc của mình. Tất cả những suy nghĩ này có thể đúng, nhưng có lẽ không.
Thay vì giải quyết suy nghĩ phi lý của bản thân và xoa bóp nó thành suy nghĩ thực tế hơn, chúng ta cố gắng kiểm soát tình hình, thường bằng cách cố gắng kiểm soát người khác.
Bạn muốn biết liệu bạn có phải là người thích điều khiển không? Dưới đây là tám dấu hiệu để bạn tự chẩn đoán niềm vui.
- Bạn tin rằng nếu ai đó thay đổi một hoặc hai điều về bản thân, bạn sẽ hạnh phúc hơn. Vì vậy, bạn cố gắng 'giúp họ' thay đổi hành vi này bằng cách chỉ ra nó, thường là lặp đi lặp lại.
- Bạn quản lý vi mô người khác để làm cho họ phù hợp với mong đợi (thường là không thực tế) của bạn. Bạn không tin vào sự không hoàn hảo và bạn cũng không nghĩ bất kỳ ai khác cũng nên như vậy.
- Bạn đánh giá hành vi của người khác là đúng hay sai và bị động tích cực từ chối sự chú ý cho đến khi họ phù hợp với mong đợi của bạn. Ngồi trong im lặng phán xét là một hình thức kiểm soát bậc thầy.
- Bạn đưa ra 'lời chỉ trích mang tính xây dựng' như một nỗ lực che giấu để thúc đẩy chương trình nghị sự của riêng bạn.
- Bạn thay đổi con người của bạn hoặc những gì bạn tin tưởng để ai đó sẽ chấp nhận bạn. Thay vì chỉ là chính mình, bạn cố gắng thu hút người khác bằng cách quản lý ấn tượng của họ về bạn.
- Bạn đưa ra các tình huống xấu nhất nhằm cố gắng tác động đến một người nào đó từ những hành vi nhất định và hướng tới những người khác. Đây cũng được gọi là sự thay đổi nỗi sợ hãi.
- Bạn gặp khó khăn với sự mơ hồ và không sao khi không biết điều gì đó.
- Bạn thay mặt mọi người can thiệp bằng cách cố gắng giải thích hoặc gạt bỏ hành vi của họ cho người khác.
Bạn tin rằng nếu bạn có thể thay đổi hành vi không mong muốn của người khác, thì bạn sẽ hạnh phúc hơn hoặc viên mãn hơn. Bạn khiến người khác phải chịu trách nhiệm về cảm giác của bạn.
Vấn đề là, bạn chỉ chịu trách nhiệm cho bạn. Con đường dẫn đến những mối quan hệ tốt đẹp hơn luôn luôn bắt đầu với bạn. Thay vì cố gắng kiểm soát mọi người, hãy cố gắng trở thành một phiên bản tốt hơn của chính bạn. Dưới đây là một vài ý tưởng:
- Dễ bị tổn thương với mọi người.
- Đừng bao giờ làm tổn hại đến lòng tự tôn của bạn bằng cách thay đổi niềm tin cốt lõi của bạn.
- Hãy thực tế về những mong đợi của bạn về người khác.
- Hãy từ bỏ những điều vô nghĩa bị động-hung hăng - hãy trực tiếp.
- Hãy chấp nhận rằng một phần lớn cuộc sống chứa đựng những ẩn số.
- Hãy chấp nhận đối đầu - đó thực sự là điều duy nhất bạn có thể làm.
- Tự chịu trách nhiệm về hạnh phúc của mình.
Kết quả là nếu bạn nỗ lực cải thiện bản thân thay vì cố gắng kiểm soát người khác, thì các mối quan hệ lành mạnh tại nơi làm việc cũng như mọi nơi khác sẽ đến với bạn.
