Quay trở lại khoảng một năm trước, khi các cơ quan y tế bắt đầu cảnh báo mọi người tránh đám đông và ở nhà, những người hướng nội chắc chắn không cổ vũ, nhưng ít nhất một vài người trong chúng ta nghĩ, 'OK, tôi đã hiểu.' Ai thích hợp với thời tiết khóa cửa hơn loại người thích dành thời gian ở nhà một mình?
Một năm trôi qua, giờ đây chúng ta đã có dữ liệu để nói liệu linh cảm của những người hướng nội rằng mặc dù hoàn toàn không có ai bị đại dịch, nhưng tính cách của họ đã giúp họ vượt qua khoảng thời gian cực kỳ khó khăn có chính xác hay không. Hóa ra trực giác đó chính xác là ngược. Nghiên cứu mới cho thấy những người hướng ngoại thực sự đã đối phó tốt hơn với nhiều hạn chế của năm nay.
Xin lỗi, người hướng nội
Trên cuộc trò chuyện gần đây , Nhà tâm lý học Lis Ku của Đại học De Montfort đã tổng hợp các nghiên cứu gần đây xem xét các kiểu tính cách khác nhau đã phát triển như thế nào trong đại dịch, và theo cô ấy nói rằng tất cả các quan điểm khoa học này theo một hướng - những người hướng ngoại đã làm tốt hơn rất nhiều người (bao gồm có lẽ khá nhiều người hướng ngoại) được mong đợi.
'Các nghiên cứu gần đây đã phát hiện ra rằng hướng nội là dự đoán về sự cô đơn, lo lắng và trầm cảm trầm trọng hơn sau những thay đổi hoàn cảnh do đại dịch mang lại. Trong khi đó, sự hướng ngoại có tương quan với các cấp độ thấp hơn lo lắng và khả năng trải nghiệm thấp hơn vấn đề sức khỏe tâm thần trong khi khóa máy, 'Lu tóm tắt.
Và trong khi những người hướng nội đã báo cáo rằng tâm trạng của họ được cải thiện một chút trong thời gian khóa môi trong khi tâm trạng của những người hướng ngoại lại sa sút, những người hướng ngoại bắt đầu với lợi thế lớn về mức độ vui vẻ trung bình của họ 'họ vẫn cho biết tâm trạng tổng thể tích cực hơn so với những người hướng nội của họ, 'Ku lưu ý.
Tại sao người hướng ngoại lại kiên cường hơn
Tại sao những người hướng ngoại vẫn vui vẻ đáng kể mặc dù mất đi rất nhiều kết nối xã hội mà họ cần để phát triển? Ku đưa ra một vài lý thuyết. Người ta không chỉ giải thích những phát hiện phản trực giác mà còn gợi ý những cách mà những người đang vật lộn với sự cô lập có thể học cách đối phó tốt hơn.
Đầu tiên, khóa cửa thường không dẫn đến cảm giác đơn độc dễ chịu mà những người hướng nội mơ ước đầu tiên. Nhiều người nhanh chóng nhận ra rằng việc bị mắc kẹt trong nhà với gia đình sẽ không khiến bạn thoải mái (hoặc làm việc hiệu quả).
Không có bất kỳ cá nhân nào có thể làm được nhiều điều về những hạn chế về sức khỏe để giữ mọi người hòa hợp với nhau, nhưng lời giải thích khác của Ku về khả năng phục hồi của người hướng ngoại gợi ý một cách thực tế hơn. Cô ấy chỉ ra rằng nghiên cứu về khả năng đối phó với căng thẳng của người hướng ngoại nói chung 'thấy rằng hướng ngoại có liên quan đến các chiến lược đối phó giải quyết vấn đề nhiều hơn, chẳng hạn như tìm kiếm sự hỗ trợ về mặt tinh thần.'
Khi đối mặt với khủng hoảng, những người hướng ngoại, là người hướng ngoại, có nhiều khả năng tiếp cận với người khác hơn (và cũng có nhiều khả năng lựa chọn các chiến lược đối phó lành mạnh khác như tập thể dục). Điều đó có nghĩa là khi đại dịch xảy ra và những con bướm xã hội trong chúng ta nhận ra toàn bộ phạm vi của những thách thức phía trước, chúng không ngồi xung quanh lo lắng, chúng thiết lập một giờ vui vẻ từ xa với bạn bè hoặc chạy bộ.
Ku nhấn mạnh rằng hướng ngoại-hướng nội chỉ là một khía cạnh của tính cách và phản ứng của một cá nhân đối với khủng hoảng không thể chỉ bằng một đặc điểm này. Điều đó đúng, nhưng sự khác biệt chung giữa người hướng nội và người hướng ngoại trong thời kỳ đại dịch vẫn hữu ích. Tính cách quan trọng trong việc chúng ta chống chọi với thử thách như thế nào, nhưng chủ yếu là yếu tố dự đoán hành vi. Những người hướng ngoại có thể đã làm tốt hơn trong năm nay vì những chiến lược đối phó mà họ sử dụng, những chiến lược đối phó mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng.
Vì vậy, đừng sai lầm khi nghĩ rằng mức độ hướng nội hoặc hướng ngoại tiềm ẩn của bạn là một lời nguyền hoặc một món quà khi đối mặt với thử thách. Điều quan trọng là bạn làm gì, không phải ô nào bạn đánh dấu trên hành trang tâm lý . Và mặc dù những người hướng nội có thể cần phải nỗ lực nhiều hơn để tổ chức một hangout hoặc đi lang thang , nếu chúng ta làm vậy, chúng ta có thể gặp khủng hoảng thời tiết cũng như bất kỳ người hướng ngoại nào.
