Khi có cuộc tranh luận gay gắt về mọi thứ, từ chính trị đến việc doanh nghiệp nên mở cửa hay đóng cửa, liệu có thể không đồng ý với ai đó mà vẫn hòa hợp? Bạn có thể chia sẻ một nơi làm việc, một tình bạn hoặc một sự kiện gia đình mà không biến nó thành một trận đấu la hét?
Câu trả lời chắc chắn là có, giáo viên dạy thiền và thời đại mới cho biết Deepak chopra . Trong một gần đây Thời báo New York câu chuyện , ông đã đưa ra một số bước đơn giản để giữ cho nơi làm việc và bàn ăn ngày lễ không có xung đột. Đây là một số khuyến nghị đầu tiên.
1. Coi như không nói gì.
Chỉ vì bạn không đồng ý với ai đó không có nghĩa là bạn phải nói về nó. Chopra nói rằng lý do chính đáng duy nhất để thảo luận về sự bất đồng của bạn là nếu bạn sử dụng nó làm điểm khởi đầu trong một cuộc đàm phán. Nếu mục đích của bạn là 'thắng' cuộc tranh luận, chứng minh người kia sai hoặc thuyết phục người đó theo quan điểm của bạn, thì các cuộc trò chuyện của bạn sẽ 'biến thành những cuộc tranh cãi cứng đầu và giận dữ', anh ấy nói. Và một số quan điểm quá cố chấp để tranh luận. Ví dụ, một người vẫn từ chối đeo mặt nạ trong chín tháng sau đại dịch sẽ không bị thuyết phục bởi bất cứ điều gì bạn phải nói.
Nếu không nói gì hoặc tránh xa một cuộc tranh cãi tiềm ẩn khiến bạn cảm thấy tức giận - và có thể - Chopra có một số lời khuyên: 'Hãy ngồi yên lặng, nhắm mắt, hít thở sâu và tập trung sự chú ý vào trái tim. Tiếp tục cho đến khi cơn giận còn sót lại tan biến. '
2. Bắt đầu bằng cách lắng nghe.
Thông thường, bạn muốn bắt đầu một cuộc thảo luận bằng cách giải thích vị trí của chính mình. Nhưng Chopra khuyên bạn nên dành thời gian để lắng nghe bất cứ điều gì người kia nói. 'Nếu bạn không nhận thức được điều gì đang diễn ra trong tâm trí họ, trong cuộc sống, trong các mối quan hệ của họ, trong kinh nghiệm cá nhân của họ về thực tế hàng ngày, thì đâu là giải pháp?' anh ta hỏi. Vì vậy, hãy dành thời gian để chỉ lắng nghe cho đến khi bạn thực sự hiểu họ là ai và điều gì quan trọng đối với họ. Thực hiện theo bước này cũng giúp giảm khả năng bất đồng của bạn thành một cuộc tranh cãi.
3. Tìm hiểu giá trị của người kia.
Chopra cho biết một trong những cách hiệu quả nhất để bắt đầu một cuộc trò chuyện mang tính xây dựng là hỏi đối phương điều gì có ý nghĩa nhất đối với họ. Đó là lý do tại sao ông ấy đôi khi khuyến khích các nhà lãnh đạo thế giới xung đột nói chuyện với nhau về cha mẹ hoặc tuổi thơ của họ.
Mục tiêu của bạn phải là tìm ra niềm tin cốt lõi của người khác và chia sẻ niềm tin của bạn, điều này có thể sâu sắc hơn những câu hỏi về tôn giáo hoặc chính trị. Chopra nói: “Chúng phù hợp với mô tả“ Hãy nói sự thật của bạn ”.
4. Tạm dừng trước khi bạn trả lời.
Một khi bạn đã lắng nghe những gì người kia nói, bạn có thể cảm thấy bị thôi thúc mạnh mẽ để nhảy vào với niềm tin và quan điểm của riêng mình. Thay vào đó, hãy tạm dừng một chút. Chopra nói, một phản ứng nhanh có thể là bản ngã của bạn đang nói chuyện. Anh ấy gọi là 'phản ứng bản ngã' có thể là một trong bốn điều: 'Tốt đẹp và lôi kéo, xấu tính và lôi kéo, cứng đầu và lôi kéo, vừa đóng vai nạn nhân và thao túng,' anh ấy nói.
Thay vào đó, hãy tạm dừng để vượt qua phản ứng bản ngã đầu tiên đó và cố gắng trả lời người kia bằng 'cái nhìn sâu sắc, trực giác, cảm hứng, sự sáng tạo, tầm nhìn, mục đích cao hơn hoặc tính toàn vẹn xác thực', anh ấy nói.
5. Chống lại tư duy trắng đen.
'Bạn ở với tôi hoặc bạn chống lại tôi.' Chopra trích dẫn những tuyên bố như thế này - thường được nghe từ các nhà lãnh đạo thế giới - như một ví dụ về kiểu tư duy trắng đen có thể làm leo thang bất kỳ cuộc xung đột nào. Sự thật là hầu hết các vấn đề, đặc biệt nếu chúng phức tạp, không thể được định nghĩa bằng quan điểm đơn giản với tôi-hoặc-chống lại tôi hoặc thiện-ác-ác. Mọi thứ hầu như luôn có nhiều sắc thái hơn thế. Chính trong những sắc thái này, bạn có thể tìm thấy những ý tưởng và nguyên tắc mà cả hai có thể đồng ý với nhau.
