Hầu hết chúng ta đều quen thuộc với hệ thống phân cấp nhu cầu của Maslow. Ý tưởng rất đơn giản: bạn không thể lo lắng về ý nghĩa, vẻ đẹp và vui sướng nếu bạn không có đủ để ăn. Chúng ta phải thỏa mãn những nhu cầu thể chất cơ bản nhất của mình trước khi có thể bắt đầu suy nghĩ về yêu và quý , hoặc tự do, hoặc mục đích . Đây là hình ảnh thông thường ghi lại ý tưởng:
Ngồi trên đỉnh kim tự tháp này là sự tự hiện thực hóa. Đây, về bản chất, là đỉnh cao của sự hưng thịnh của con người. Ở trạng thái này, ưu tiên hàng đầu của chúng tôi chỉ đơn giản là trở thành phiên bản tốt nhất của chính chúng tôi có thể để làm cho thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn. Về cơ bản, đó là những gì chúng ta đang hướng tới.
Vậy bạn đã đến đó chưa?
10 thành phần của tính cách tự hiện thực hóa
Có vẻ đây là một câu hỏi khá nặng và không dễ trả lời, nhưng tâm lý đã rất chăm chỉ giải quyết vấn đề. Sử dụng các cuộc khảo sát và mối tương quan với các thước đo đã được chứng minh khác về sự phát triển và thành công, các nhà nghiên cứu gần đây đã có một bước đột phá . Họ có thể chia nhỏ mục tiêu to lớn, đầy lông lá của việc tự hiện thực hóa thành mười đặc điểm dễ quản lý hơn. Họ thậm chí còn nghĩ ra một bài kiểm tra đơn giản để đo lường chúng.
Đầu tiên, những đặc điểm cơ bản của những người đã đạt đến mức đỉnh cao trong hệ thống phân cấp của Maslow là gì? Đây là cách Scott Barry Kaufman, một nhà tâm lý học tại Đại học Barnard, Đại học Columbia và là nhà khoa học đằng sau nghiên cứu, đã định nghĩa chúng trong một bài báo gần đây của Scientific American :
Sự mới mẻ liên tục của sự đánh giá cao (tức là 'Tôi có thể đánh giá nhiều lần, mới mẻ và ngây thơ, những thứ cơ bản của cuộc sống, với sự kinh ngạc, thích thú, ngạc nhiên và thậm chí là ngây ngất, tuy nhiên những trải nghiệm này có thể đã cũ kỹ đối với người khác.')
chấp thuận ('Tôi chấp nhận tất cả những điều kỳ quặc và mong muốn của mình mà không xấu hổ hay xin lỗi.')
Tính xác thực ('Tôi có thể duy trì phẩm giá và sự chính trực của mình ngay cả trong những môi trường và tình huống không được coi thường.')
Bình đẳng ('Tôi có xu hướng đón nhận những thăng trầm không thể tránh khỏi của cuộc sống bằng sự duyên dáng, chấp nhận và bình tĩnh.')
Mục đích ('Tôi cảm thấy có trách nhiệm và nghĩa vụ to lớn để hoàn thành một nhiệm vụ cụ thể trong cuộc sống.')
Nhận thức hiệu quả về thực tế ('Tôi luôn cố gắng đạt được sự thật về con người và thiên nhiên.')
Chủ nghĩa nhân đạo ('Tôi thực sự có mong muốn giúp đỡ nhân loại.')
Trải nghiệm đỉnh cao ('Tôi thường có những trải nghiệm trong đó tôi cảm thấy những chân trời và khả năng mới đang mở ra cho bản thân và những người khác.')
Trực giác đạo đức tốt ('Tôi có thể nói' sâu thẳm 'ngay lập tức khi tôi đã làm sai điều gì đó.')
Tinh thần sáng tạo ('Tôi có một tinh thần sáng tạo nói chung có thể chạm đến mọi thứ tôi làm.')
Tự hiện thực hóa thật tuyệt vời. Bạn đang đến đó?
Công việc của Kaufman cũng xác nhận rằng đạt được trạng thái ca ngợi này là một điều thực sự, thực sự tốt. Ông báo cáo: 'Điểm số tự hiện thực hóa có liên quan đến nhiều chỉ số về hạnh phúc, bao gồm sự hài lòng hơn trong cuộc sống, tính tò mò, sự chấp nhận bản thân, các mối quan hệ tích cực, khả năng làm chủ môi trường, sự phát triển cá nhân, sự tự chủ và mục đích sống. Nó cũng có tương quan tiêu cực với các đặc điểm phá hoại và khó chịu như bốc đồng và ấp ủ phá hoại .
Nó thậm chí sẽ giúp bạn vượt lên trong công việc. Kaufman cho biết thêm: 'Tự hiện thực hóa dự đoán mức độ hài lòng trong công việc và hiệu suất công việc cao hơn, cũng như các báo cáo lớn hơn về tài năng, kỹ năng và khả năng sáng tạo trong nhiều lĩnh vực từ nghệ thuật và khoa học đến kinh doanh và thể thao,' Kaufman cho biết thêm.
Giờ đây chúng ta đã biết hoàn toàn hơn về quá trình tự hiện thực hóa thực sự được tạo thành từ gì và chúng ta cũng khá chắc chắn rằng đó là một điều tuyệt vời để hướng tới. Vì vậy, làm thế nào để bạn thực sự đạt được điều đó? Kaufman cũng có thể giúp bạn với điều đó. Anh ấy đã phát triển một bài kiểm tra trực tuyến, đơn giản có thể cho bạn điểm về từng khía cạnh trong số mười khía cạnh ở trên chỉ trong vài phút, đề xuất những điểm mạnh bạn có thể dựa vào và điểm yếu bạn có thể muốn đầu tư vào.
Tự mình đi đây .
