Chúng ta đã trải qua một năm đại dịch này và rất nhiều người trong chúng ta, bất chấp lời hứa về một loại vắc-xin hỗ trợ trở lại bình thường trên đường chân trời, đang cảm thấy năng lượng thấp, động lực thấp và hạnh phúc thấp. Có lẽ đó là lý do tại sao giáo sư Wharton và tác giả bán chạy nhất Adam Grant đã gây ra một sự chấn động khi anh ấy đề nghị một cái tên cho cảm giác này trong Thời báo New York gần đây.
Miêu tả cảm giác 'blah' Grant viết, 'Điều đó không phải là kiệt sức - chúng tôi vẫn còn năng lượng. Đó không phải là trầm cảm - chúng tôi không cảm thấy tuyệt vọng. Chúng tôi chỉ cảm thấy phần nào vui vẻ và không mục đích. Hóa ra có một cái tên cho điều đó: mòn mỏi. '
'Aha!' được nhiều độc giả phản hồi. 'Đó là từ hoàn hảo cho những gì tôi đang cảm thấy.' Nhưng không phải tất cả mọi người. Một số nhà văn và nhà tư tưởng đã xem bài viết của Grant như một cơ hội để xem xét trạng thái cảm xúc của chính họ và quyết định có những từ chính xác hơn để mô tả cảm xúc của họ.
Bạn đang uể oải hay ngủ đông?
Đầu tiên, ngoài một số ít những kẻ mọt sách, còn ai quan tâm đến cái mà bạn gọi là tình trạng ảm đạm tập thể của chúng ta chứ? Khoa học chỉ ra rằng việc có thuật ngữ chính xác cho trạng thái tâm trí của bạn sẽ giúp bạn đưa ra chiến lược cụ thể tốt nhất để đối phó với nó, cho dù bạn (như tôi) có coi việc tranh luận về sắc thái của ngôn ngữ là đỉnh cao của niềm vui hay không.
'Nhà tâm lý học tìm thấy Grant viết rằng một trong những chiến lược tốt nhất để quản lý cảm xúc là đặt tên cho chúng. Tôi đã tự mình trình bày dòng nghiên cứu này vài lần ở đây trên Inc.com .
Đó là lý do tại sao phản ứng chu đáo đối với bài đăng của Grant đề xuất các lựa chọn thay thế cho mòn mỏi không chỉ là những mánh khóe ngôn ngữ. Họa sĩ, tác giả , và blogger Austin Kleon, chẳng hạn, đã mượn cảm hứng từ niềm đam mê làm vườn của vợ mình và tuyên bố, ' Tôi không mệt mỏi. Tôi ngủ đông . '
Kleon chỉ ra rằng ngôn ngữ ngụ ý rằng bạn đang cố gắng phát triển và thất bại. Thay vào đó, anh ấy mô tả mình giống như một bông hoa ưa nắng đang chờ đợi thời gian của nó dưới tuyết. Với điều kiện lúc này là khủng khiếp, anh ấy đang bảo toàn sức lực của mình, âm thầm nuôi dưỡng những ý tưởng mới và chờ đợi thời gian nắng đẹp hơn để quay trở lại.
'Quả thật, bạn có thể đang mệt mỏi, và tôi sẽ không cố gắng tách lời đó ra khỏi bạn. (Tôi cũng không đồng ý với hai gợi ý của Adam Grant để đối phó với cảm giác: ' cho bản thân một khoảng thời gian không bị gián đoạn 'và' tập trung vào một mục tiêu nhỏ . ') Tôi, tôi đang ngủ,' Kleon kết luận.
Anh ấy không phải là người duy nhất cung cấp giải pháp thay thế này. Nhà văn Katherine May's Đông lạnh về cơ bản là một bài thiền dài như một cuốn sách về sức mạnh của việc rút lui và nạp năng lượng trong những thời điểm khó khăn. Tôi đã tìm thấy niềm an ủi đáng kinh ngạc trong đó khi tôi đọc nó cách đây vài tháng trong thời kỳ virus gia tăng đặc biệt ảm đạm và thời tiết lạnh tương ứng bị khóa ở đây.
Trên blog Lựa chọn của não xuất sắc , Maria Popova gần đây cũng khám phá ý tưởng làm vườn như một sự phản kháng. Popova lưu ý: 'Chúng tôi mong muốn đảm bảo sự tiến triển ổn định, nhưng tất cả xung quanh chúng tôi, phần còn lại của thiên nhiên luôn khuấy động theo chu kỳ,' Popova lưu ý. Làm vườn nhắc nhở về tính không thể tránh khỏi của thời kỳ đen tối và sự lạc quan âm thầm triệt để mà chúng ta thể hiện trong việc gieo hạt (theo nghĩa đen và tinh thần) và chờ chúng ra.
Nói cách khác, trong trạng thái ngủ đông.
Vì vậy, nếu bạn thấy những cuộc đấu tranh gần đây của chính mình được phản ánh trong tác phẩm gần đây của Grant nhưng không được bán 100% do 'mòn mỏi', những nhà tư tưởng khác này sẽ cung cấp cho bạn các lựa chọn khác. Có lẽ bạn đang trú đông. Có lẽ bạn đang ngủ đông. Có thể bạn đang mở ra những nhánh mới vô hình trong chính mình vào chính thời điểm này. Chọn bất kỳ thuật ngữ nào mang lại cho bạn cảm giác an ủi và kiểm soát lớn nhất.
