Chúng ta có xu hướng nghĩ về cảm xúc như những phản ứng đơn giản và có dây. Bạn nhìn thấy một con sư tử đói, bạn cảm thấy sợ hãi. Bạn ngửi thấy một đống rác thối rữa, bạn cảm thấy ghê tởm. Nhưng theo khoa học mới hấp dẫn, cảm xúc thực sự phức tạp hơn nhiều hơn thế.
Chắc chắn, những phản ứng vật lý như tim đập thình thịch hay mũi nhăn là một phần lớn của cảm xúc. Nhưng những từ mà ngôn ngữ của bạn cung cấp cho bạn về cảm giác của bạn, cũng như niềm tin văn hóa của bạn về những cảm giác khác nhau có nghĩa là gì và những cảm xúc được mong đợi trong những tình huống nhất định.
Đây không chỉ là một số điểm học thuật trừu tượng. Hiểu được những từ ngữ và niềm tin mà chúng ta có sẵn ảnh hưởng đến cảm xúc của chúng ta như thế nào sẽ giúp chúng ta chọn ngôn ngữ chính xác hơn cho cảm xúc của mình, từ đó giúp chúng ta hiểu chúng tốt hơn và phản ứng lại chúng theo những cách lành mạnh hơn, mang tính xây dựng hơn. Tóm lại, suy nghĩ về ngôn ngữ và lịch sử của cảm xúc sẽ cải thiện EQ của bạn.
Vốn từ vựng về cảm xúc của bạn càng lớn, EQ của bạn càng cao.
Vậy làm thế nào để bạn hiểu ngôn ngữ của cảm xúc một cách thông minh hơn để hiểu rõ hơn về bản thân cảm xúc? Một cách đơn giản là hãy xem TED Talk hấp dẫn dưới đây của nhà sử học người Anh Tiffany Watt Smith.
Nó chứa đầy những giai thoại hấp dẫn về cách cảm xúc đã thay đổi qua nhiều thế kỷ (Bạn có biết mọi người đã từng chết vì nỗi nhớ theo đúng nghĩa đen? Hay rằng trong những cuốn sách về self-help ở thế kỷ 16 khuyến nghị thêm nỗi buồn?) tại sao vốn từ vựng giàu cảm xúc hơn lại dẫn đến trí tuệ cảm xúc tuyệt vời.
Watt Smith nói: “Hầu hết những người bảo chúng ta hãy chú ý đến sức khỏe của chúng ta đều nói về tầm quan trọng của việc đặt tên cho cảm xúc của chúng ta, nhưng những cái tên này không phải là nhãn trung tính. 'Họ được vận chuyển bằng các giá trị và kỳ vọng của nền văn hóa của chúng tôi.'
'Học những từ mới và bất thường cho cảm xúc sẽ giúp chúng ta hòa mình vào những khía cạnh chi tiết hơn trong cuộc sống nội tâm của chúng ta. Nhưng hơn thế nữa, tôi nghĩ những từ này đáng để quan tâm vì chúng nhắc nhở chúng ta mối liên hệ mạnh mẽ giữa những gì chúng ta nghĩ và cách chúng ta kết thúc cảm xúc, 'cô ấy tiếp tục.
Nói ngắn gọn, học ngoại ngữ các thuật ngữ về cảm xúc không chỉ là niềm vui đối với những người mê từ ngữ (mặc dù hoàn toàn là như vậy), nó còn làm tăng EQ của bạn. Vì vậy, với tinh thần đó, đây là một số điều hấp dẫn nhất, được tổng hợp bởi giáo sư tâm lý học Tim Lomas của Đại học Đông London, người đã biên soạn một danh sách 'những cảm xúc không thể dịch được ':
S'apprivoiser (tiếng Pháp): nghĩa đen là 'thuần hóa', nhưng là một quá trình chung - cả hai bên từ từ học cách tin tưởng đối phương và cuối cùng chấp nhận nhau.
Aware (tiếng Nhật): cảm giác buồn vui lẫn lộn của một khoảnh khắc ngắn ngủi, lụi tàn của vẻ đẹp siêu việt.
Dadirri (Thổ dân Úc): một hành động sâu sắc, tinh thần phản ánh và tôn trọng lắng nghe.
Feierabend (tiếng Đức): tâm trạng lễ hội khi kết thúc một ngày làm việc.
Fernweh (tiếng Đức): 'tiếng gọi của những nơi xa xôi', nỗi nhớ nhà vô định.
Kintsugi (tiếng Nhật): nghĩa đen là 'đồ ghép vàng' (nghệ thuật sửa chữa đồ gốm bị hỏng bằng vàng), có nghĩa ẩn dụ là làm cho những khuyết điểm và đường đứt gãy của chúng ta trở nên đẹp đẽ và mạnh mẽ.
Koi no yokan (tiếng Nhật): cảm giác khi gặp ai đó rằng yêu sẽ không thể tránh khỏi.
Kvell (Yiddish): cảm thấy tự hào và vui sướng trước thành tích của người khác.
Mbuki-mvuki (Bantu): trút bỏ quần áo để nhảy một cách tự do.
Bật (tiếng Nhật): cảm giác mắc nợ về mặt đạo đức, liên quan đến một ân huệ hoặc phước lành của người khác.
Orenda (Huron): sức mạnh của ý chí con người để thay đổi thế giới khi đối mặt với những thế lực mạnh mẽ như định mệnh.
Pihentagyu (tiếng Hungary): 'với một bộ não thoải mái', nhanh nhạy và nhạy bén.
Shemomechama (tiếng Gruzia): ăn quá mức để cảm thấy no do quá thích thú.
Shinrin-yoku (tiếng Nhật): sự thư thái có được khi tắm trong rừng, theo nghĩa bóng hay nghĩa đen
Sisu (Phần Lan): quyết tâm phi thường khi đối mặt với nghịch cảnh.
Sukha (tiếng Phạn): hạnh phúc lâu dài thực sự không phụ thuộc vào hoàn cảnh
Tîeow (tiếng Thái): đi lang thang một cách vô tư.
Tyvsmake (tiếng Na Uy): để nếm hoặc ăn từng miếng nhỏ của thức ăn khi bạn nghĩ rằng không có ai đang xem, đặc biệt là khi đang nấu ăn.
Ubuntu (Nguni Bantu): tử tế với người khác vì lòng nhân đạo chung của một người.
Yuan bei (tiếng Trung): cảm giác hoàn thành và hoàn hảo
Không thể có đủ những từ nước ngoài này cho cảm xúc? Còn rất nhiều nữa trên Trang web của Lomas.
