Nếu có một điều mà các doanh nhân và vợ / chồng của họ biết rõ, đó là phẫn nộ . Doanh nhân có thể bực bội đối tác của họ vì không hoàn toàn ủng hộ họ, vì không tin vào họ, vì không hiểu công việc của họ quan trọng như thế nào đối với họ. Ngược lại, những người quan trọng của họ có thể không hài lòng về việc họ dành bao nhiêu sự tận tâm cho công việc kinh doanh, và thời gian và sự quan tâm dành cho gia đình còn lại ít như thế nào.
Sự phẫn nộ đặc biệt nguy hiểm vì nó có thể len lỏi vào từ từ, phát triển dần dần theo mỗi lần nhận thức được sự bất bình. Nó có thể hoạt động ở mức sôi thấp trong nhiều năm.
Hầu hết các mối quan hệ không kết thúc vì một cuộc tranh cãi ngoạn mục hoặc một sự phản bội đặc biệt nghiêm trọng. Phần lớn các cuộc hôn nhân kết thúc bằng ly hôn đều bị hủy hoại bởi những hành vi và bất đồng kéo dài dẫn đến tổn thương, giận dữ hoặc thất vọng liên tục. Hay, nói một cách dễ hiểu: phẫn uất.
Sự phẫn nộ khiến chúng ta quay lưng lại với những người quan trọng của mình thay vì quay về phía họ. Nó giúp chúng ta biện minh cho việc ít có mặt, ít lắng nghe và ít thể hiện tình cảm hơn. Theo thời gian, sự oán giận biến thành khoảng cách và sự lạnh nhạt và không tin tưởng, đó là những dấu hiệu nghiêm trọng cho thấy một cuộc hôn nhân đang gặp trục trặc.
Có lẽ không phải ngẫu nhiên mà các doanh nhân và bạn đời của họ trải qua khá nhiều ân oán và có tỷ lệ ly hôn cao hơn dân số chung.
Nếu bạn hoặc vợ / chồng của bạn là một doanh nhân, bạn không cần phải làm con tin cho sự oán giận. Bạn có quyền tự quyết, cả trong việc lựa chọn không cảm thấy bực bội và có thể giải quyết nó.
Dưới đây là bốn bước bạn có thể thực hiện nếu sự oán giận đang đe dọa mối quan hệ của bạn:
1. Tìm hiểu giới hạn của bạn và thông báo những giới hạn đó cho vợ / chồng của bạn.
Mọi người đều có giới hạn của mình, cho dù đó là công việc, căng thẳng hay chất lượng cuộc sống. Nếu người phối ngẫu của bạn liên tục thúc ép bạn đi quá giới hạn của mình, bạn sẽ cảm thấy bực bội. Do đó, điều vô cùng quan trọng là bạn phải hiểu giới hạn của bản thân và trao đổi rõ ràng những giới hạn đó với người yêu.
2. Giữ cam kết của bạn và yêu cầu đối tác của bạn cũng làm như vậy.
Các cặp vợ chồng khỏe mạnh nhất thỏa thuận với nhau về cách họ sẽ đối xử với nhau, những gì họ sẽ làm cho nhau, và những gì cả hai đều có thể chấp nhận được và không thể chấp nhận được. Tốt nhất, những cam kết này sẽ giúp ngăn ngừa các kịch bản gây phẫn nộ xảy ra.
Nhưng những thỏa thuận này chỉ có hiệu lực nếu bạn tôn trọng chúng và yêu cầu vợ / chồng của bạn cũng làm như vậy.
3. Khi bạn cảm thấy bực bội, hãy nói chuyện với vợ / chồng của bạn về điều đó.
Thừa nhận sự oán giận có thể gần như đau đớn như chính sự oán giận. Nhưng chôn vùi sự oán giận là có hại và vô nghĩa, vì nó luôn tìm cách để làm cho bản thân được biết đến.
Nếu bạn đang cảm thấy bực bội đối với người yêu của mình, có khả năng là người ấy đang cảm thấy điều đó. Tốt hơn hết là bạn nên trung thực và minh bạch về những gì bạn đang cảm thấy và lý do tại sao, đồng thời mời người phối ngẫu của bạn giúp tìm ra các giải pháp hữu ích.
4. Tìm kiếm những cơ hội có thể bù đắp sự oán hận của bạn.
Một nhà trị liệu hôn nhân gia đình mà tôi đã phỏng vấn nói rằng liều thuốc giải độc tốt nhất cho sự oán giận là sự tò mò. Sự phẫn nộ nảy nở khi chúng ta cảm thấy bế tắc và chán nản; sự tò mò thúc đẩy chúng ta tìm kiếm những điều mới mẻ và khác biệt.
Tôi có thể làm gì nữa? Cuộc sống đang cố gắng dạy tôi điều gì ngay bây giờ? Điều gì sẽ giúp tôi gỡ rối? Đây là những câu hỏi chúng ta luôn có thể tự hỏi mình, bất kể hoàn cảnh của chúng ta có khó khăn như thế nào.
Đối với những cặp đôi muốn ở bên nhau lâu dài, điều quan trọng là phải thừa nhận và giải quyết sự oán giận ngay từ đầu. Nếu bạn chờ đợi quá lâu, tổn thương gây ra cho mối quan hệ có thể quá lớn để chữa lành. Nhưng nếu bạn làm việc để giải quyết sự oán giận cùng nhau, bạn đã mang lại cho mối quan hệ đối tác của mình cơ hội thành công lớn hơn nhiều.
