Nếu bạn duyệt qua internet, bạn có thể đã xem một số bài báo về cách tăng sự tự tin của bạn. Họ có thể thảo luận về những thói quen mà những người tự tin mang theo hoặc những gì các bước bạn có thể thực hiện để tăng mức độ tự tin của chính mình. Nhưng bạn đã bao giờ nghĩ rằng bạn có thể quá tự tin?
Ví dụ, bạn đã từng nghĩ đến việc tham gia một thử thách, nhưng chỉ để nhận ra rằng bạn không biết nó sẽ khó khăn như thế nào? Học đã chỉ ra rằng việc đánh giá quá cao mức khả năng của bạn có thể xảy ra trong một số lĩnh vực, từ học tập, rèn luyện kỹ năng đến chơi thể thao.
Mặc dù chúng ta thường coi việc thúc đẩy sự tự tin của một ai đó là một điều tốt, nhưng nếu quá nhiều điều đó có thể gây ra tác động tiêu cực. Tự tin quá mức có thể dẫn đến mất tiền từ những quyết định đầu tư kém cỏi, đánh mất lòng tin của những người dựa vào bạn hoặc lãng phí thời gian cho một ý tưởng không bao giờ thành công.
Vấn đề là bạn càng biết ít về điều gì đó, thì càng có nhiều khả năng là bạn sẽ không nhận ra trình độ kỹ năng của mình cho đến khi bạn mắc sai lầm hoặc gặp trở ngại.
Nhà nghiên cứu David Dunning gọi vấn đề này là 'tình trạng vô định của cuộc sống hàng ngày', ám chỉ tình trạng người bị khuyết tật không biết về nó. Trong nghiên cứu của mình, Dunning phát hiện ra rằng chúng ta có xu hướng không nhận thức được trình độ kỹ năng của mình và cuối cùng đánh giá sai năng lực của chúng ta liên quan như thế nào đến nhiệm vụ đang làm.
Dunning tiếp tục Nói , 'Nếu bạn không đủ năng lực, bạn không thể biết mình kém cỏi ... [t] anh ấy những kỹ năng bạn cần để đưa ra một câu trả lời đúng chính xác là những kỹ năng bạn cần để nhận ra câu trả lời đúng là gì. '
Có vẻ như là một cú bắt-22, phải không?
Nếu chúng ta không nhận ra rằng chúng ta thiếu kỹ năng hoặc kiến thức, nhưng tin rằng chúng ta có, làm thế nào chúng ta có thể cải thiện bản thân trong khi tránh được thảm họa?
Tôi nhận thấy rằng có ba điều bạn có thể làm để kiểm soát mức độ tin cậy của mình:
1. Nhận phản hồi định kỳ.
Ban đầu, bạn đang mơ hồ về quá trình này, và khi bạn trở nên giỏi hơn trong một kỹ năng, bạn có thể mắc phải những sai lầm ngớ ngẩn khi nghĩ rằng bạn biết tất cả mọi thứ.
Việc có đối tác chịu trách nhiệm giải trình hoặc người mà bạn tôn trọng cung cấp cho bạn phản hồi định kỳ sẽ giữ mức độ tin cậy của bạn luôn cân bằng.
Hoặc, bạn cũng có thể đóng vai người bênh vực ma quỷ theo ý kiến của riêng bạn. Nếu điều gì đó nghe có vẻ là một ý tưởng hay, hãy xem xét bất kỳ điểm yếu nào trong quyết định và hậu quả tiêu cực tiềm ẩn khi phải trải qua.
2. Tạo bộ đệm.
Bạn có thường bắt đầu một công việc mà bạn nghĩ rằng sẽ chỉ mất nửa giờ, chỉ để nó kết thúc phần lớn thời gian trong ngày của bạn? Nếu bạn giống tôi, điều này có thể xảy ra khá thường xuyên.
Khi bạn có thời gian hạn chế để hoàn thành một nhiệm vụ, tốt hơn là bạn nên lên lịch thêm thời gian để đề phòng bất cứ điều gì bất ngờ xảy ra. Tuy nhiên, bộ đệm có thể được sử dụng nhiều hơn chỉ trong thời gian. Chúng cũng có thể được sử dụng để lập kế hoạch, lập ngân sách và đưa ra quyết định đầu tư.
3. Động não những gì bạn không biết.
Bất cứ khi nào bạn bắt đầu thực hiện một mục tiêu hoặc bắt tay vào một cuộc hành trình, bạn sẽ dễ dàng cảm thấy hào hứng và tưởng tượng mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào. Trong khi những cảm giác này có thể truyền cảm hứng cho chúng ta để theo đuổi những thử thách mới, thực tế ập đến và những giấc mơ đó có thể tan biến thành không khí mỏng.
Ví dụ, hầu hết mọi người có thể sẽ vui mừng khi giành được huy chương vàng Olympic. Nhưng rất ít người sẵn sàng chịu đựng nỗi đau và nỗ lực cần thiết để đạt được điều đó.
Vì vậy, nếu bạn muốn làm điều gì đó, hãy nghĩ xem bạn sẽ cần thực hiện những bước và điều chỉnh nào. Nó không có nghĩa là bạn cần phải lập kế hoạch cho chúng ngay lập tức. Nhưng làm như vậy sẽ giúp bạn có một bức tranh thực tế hơn về những gì sẽ xảy ra và liệu có nên trải qua với điều gì đó hay không.
Sự tự tin là một sự cân bằng mong manh
Như chúng ta đã thấy, rất khó để chúng ta nhận ra trình độ kỹ năng của mình lúc đầu, và khi chúng ta nhận ra, có thể có một số hậu quả nghiêm trọng do sự thiếu ý thức của chúng ta.
Thừa nhận vấn đề quá tự tin là bước đầu tiên để chiến đấu với nó. Nhận ra rằng có thể chúng ta không biết nhiều điều đó có thể giúp chúng ta có cái nhìn tốt hơn về tình hình của mình và những bước cần thực hiện trong tương lai.
Sự tự tin giống như một sự cân bằng. Quá nhiều và bạn có nguy cơ đưa ra những quyết định không tốt gây ra những hậu quả không mong muốn. Quá ít, và bạn không bao giờ mạo hiểm bất cứ điều gì.
Nhưng nếu chúng ta lập kế hoạch cho các sự kiện bất ngờ và tiếp cận các quyết định của mình với sự lạc quan thận trọng, chúng ta có thể tiến về phía trước với liều lượng phù hợp để đạt được tiến bộ.
