Như những lời khuyên về giới lãnh đạo và văn phòng phổ biến hiện nay, nếu bạn thiếu tự tin, tất cả những gì bạn cần làm là tấn công một tư thế quyền lực (nghĩ rằng Superman hay Wonderwoman ưỡn ngực, chống nạnh). Sau đó - thì đấy! Bạn là một lực lượng cần được tính đến.
Ngoại trừ có thể không quá nhiều, theo phó giáo sư tâm lý học Marcus Credé của Đại học bang Iowa. Có lẽ những vị trí trung lập hơn là tất cả những gì cần thiết để bạn cảm thấy mình giống như một ngôi sao nhạc rock.
Trong một bài đánh giá được xuất bản bởi Tâm lý học Meta và như được trình bày chi tiết trong giải phóng trên Khoa học hàng ngày , Credé đã kiểm tra gần 40 nghiên cứu trước đó khẳng định tính hiệu quả của tư thế quyền lực. Và một lỗ hổng lớn đã nảy ra ở anh ta: họ không bao giờ thêm các tư thế trung lập vào phương trình.
Trong nghiên cứu khoa học tiêu chuẩn, yếu tố quan trọng là có một sự kiểm soát hoặc một cái gì đó để so sánh kết quả của bạn với. Và Credé nói rằng, thay vì so sánh kết quả với tư thế trung tính, các nhà nghiên cứu thường so sánh kết quả với tư thế co giãn (ví dụ: thả lỏng người). Và có thể không phải là tư thế tạo sức mạnh khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn - mà chỉ có thể là tư thế co người lại khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn.
Theo Credé, chưa có nghiên cứu nào tìm thấy bất kỳ tác động tích cực, cụ thể nào đối với tư thế quyền lực. Các một nghiên cứu so sánh quyền lực, tư thế trung lập và buông thả cho thấy rằng cảm giác thống trị thực sự cao nhất với Trung tính tạo dáng, trong khi tư thế buông thõng khiến mọi người cảm thấy kém trội hơn.
Và trong khi ba nghiên cứu khác cho thấy tư thế có thể ảnh hưởng đến tâm trạng, theo Credé, kết quả của những nghiên cứu đó có thể được giải thích bằng tác động của việc thả lỏng người.
Vì vậy, tốt nhất, các tài liệu dường như chỉ ủng hộ ý tưởng rằng các nhà lãnh đạo muốn cảm thấy quyền lực nên từ bỏ thói quen tư thế thô thiển và đứng thẳng như ý định của Mẹ thiên nhiên.
Debunking Power Pose Craze
Đáng chú ý, Amy Cuddy, người phần lớn được cho là đã thúc đẩy cơn sốt tư thế quyền lực thông qua sự nổi tiếng của cô ấy Ted Talk , phát hành một học vào tháng 3 năm 2017, điều đó dường như chứng minh cho quyền lực đặt ra. Trong nghiên cứu đó, cô và các đồng nghiệp của mình lập luận rằng một phân tích trước đây của Simmons và Simonsohn là sai lệch do các vấn đề trong đó các nghiên cứu và hiệu ứng nghiên cứu được lựa chọn để xem xét. Nhưng ngay cả nghiên cứu năm 2017 của Cuddy cũng tuyên bố rằng nó dựa trên định nghĩa từ Carney et al và so sánh quyền lực và tư thế hợp đồng, với tư thế sau được coi là tư thế khép kín hoặc thấp. Nghiên cứu không bao gồm từ khóa 'trung tính' (hoặc các thuật ngữ tương tự) trong tìm kiếm tài liệu, thay vào đó bao gồm các từ như 'thẳng đứng,' 'mở rộng', 'mở', 'đóng', 'gập người' và 'chùng xuống.'
Đồng thời, các tác giả khẳng định rằng mức độ mạnh mẽ hoặc cởi mở của một tư thế xảy ra trên một quang phổ. Họ tuyên bố rằng, trong việc lựa chọn tài liệu của mình để xem xét, họ chỉ đơn giản là xem xét liệu các tư thế có liên quan cởi mở hơn hay mạnh mẽ hơn với nhau.
Tất cả những điều này đã nói, khẳng định của Credé không có nghĩa là các tư thế quyền lực không hoạt động - ví dụ như chúng tôi biết từ nhiều nghiên cứu rằng hiệu ứng giả dược rất thực tế, có nghĩa là nếu bạn được nói điều gì đó hiệu quả lặp đi lặp lại hoặc sẽ ảnh hưởng đến bạn theo một cách cụ thể, bạn thực sự có thể nhận được kết quả tốt hơn hoặc ít nhất là nhìn nhận tình hình của bạn tích cực hơn. Credé chỉ đơn giản là khẳng định rằng chúng ta cần các nghiên cứu mới để loại bỏ sai sót so sánh trước khi chúng ta đúng cách, không nghi ngờ gì nữa, chúng ta có thể tạo ra cảm giác tự tin hơn với tư thế quyền lực.
Cho đến khi những nghiên cứu mới đó hoàn thành, hãy coi việc bỏ qua điều tồi tệ nhất mà bạn có thể làm. Và trong khi lập trường trung lập có thể có lợi và phải là mức tối thiểu của bạn trong suốt cả ngày, thì việc đặt ra quyền lực có thể sẽ không gây hại cho bạn. Nếu bạn thực sự tin rằng nó hoạt động và cảm thấy tuyệt vời khi thực hiện nó, hãy giữ những cái nắm tay đó trên hông như một phần thói quen thường xuyên của bạn.
