Với tỷ lệ tiêm chủng tăng cao, các ông chủ và người lao động trên khắp cả nước đang phải vật lộn với những gì tuần làm việc sau đại dịch nên trông như thế nào. Người Thụy Điển có một gợi ý về một chút nghi lễ để thêm vào lịch trình của bạn để làm cho cuộc sống của bạn trở nên bình thường, bất kể nó trông như thế nào, vui vẻ hơn một chút.
Tại sao Thứ Tư là ngày tốt nhất để nghỉ ngơi.
Mặc dù không có sự đồng thuận về những tuần làm việc của chúng tôi sau Covid sẽ như thế nào, nhưng các cuộc khảo sát cho thấy các xu hướng đang bắt đầu xuất hiện. Nhân viên muốn giữ một số nhưng không phải tất cả những ngày ở xa của họ - ví dụ, và một số lượng lớn cho những người thăm dò ý kiến rằng họ muốn tiếp tục làm việc tại nhà vào thứ Hai hoặc thứ Tư.
Không khó để tìm ra lý do tại sao Thứ Hai lại phổ biến. Dành một ngày làm việc ở nhà vào hai ngày cuối tuần không giống như nghỉ ba ngày, nhưng về trực giác, cảm giác như thời gian xa văn phòng lâu hơn sẽ cảm thấy sảng khoái hơn. Và nếu chúng ta sảng khoái hơn, chúng ta sẽ có những tuần làm việc vui vẻ hơn, hiệu quả hơn.
Tuy nhiên, các chuyên gia về sử dụng thời gian khẳng định rằng trực giác là sai. Một số người đã lập luận rằng nếu bạn đang muốn chia tay công việc tại văn phòng, thì nghỉ giữa tuần là cách tốt nhất cho bạn. Sự thay đổi nhịp độ vào thứ Tư hoạt động giống như một chất làm sạch vòm miệng, làm cho hai ngày ở hai bên cảm thấy nhẹ nhàng hơn. Điều đó có nghĩa là bạn sẽ nhận được nhiều sự sảng khoái hơn cho số tiền của mình với sự can thiệp vào giữa tuần so với sự can thiệp vào cuối tuần.
Đó có thể là một lý lẽ để đưa ra cho sếp của bạn trong một tuần làm việc bốn ngày (ít nhất một công ty đã cố gắng đóng cửa vào thứ Tư đã thấy lợi nhuận tăng gấp ba lần). Nhưng nếu cắt giảm cả ngày khỏi lịch trình của bạn là quá khó để bán hàng hoặc không khả thi ở công ty của bạn, điều đó không có nghĩa là bạn không thể tận dụng nguyên tắc của việc bồi dưỡng giữa tuần. Người Thụy Điển có một nghi lễ đơn giản nhưng mạnh mẽ dựa trên nguyên tắc này mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng, cho dù họ có dự kiến ở văn phòng vào thứ Tư hay không.
Cải thiện tuần của bạn bằng cách thêm một 'Thứ Bảy nhỏ'
Như Lauren Allain giải thích trên Forge , nó được gọi là 'thứ bảy nhỏ , 'được dịch là' Thứ Bảy nhỏ. ' Đúng như tên gọi, ý tưởng cơ bản là lên kế hoạch nghỉ ngơi giống như thứ Bảy vào tối thứ Tư. Đây không phải là một cú đánh lớn. Một giờ vui vẻ nhanh chóng với bạn bè, một chút thư giãn ở nhà, hoặc thậm chí xem một bộ phim vào giữa tuần là điều nên làm.
Cô ấy viết: 'Có một lễ kỷ niệm nhỏ vào thứ Tư để giúp phá bỏ sự đơn điệu và nó giúp củng cố ý tưởng rằng chúng ta nên phân biệt rõ ràng giữa giờ làm việc và tất cả các giờ khác trong ngày. 'Kỷ niệm thứ bảy nhỏ không đi kèm với bất kỳ quy tắc đặt trước nào. Miễn là bạn đã ngắt kết nối với công việc và dành thời gian để tận hưởng và xả mọi căng thẳng từ ba ngày làm việc trước đó, bạn đang làm đúng . '
Tâm lý học cho rằng việc cố tình chia tay tuần sẽ có những tác động mạnh mẽ đến tâm trạng của bạn bất cứ lúc nào bạn thử. Nhưng như Allain chỉ ra, tất cả chúng ta đều đặc biệt cần một niềm vui khi vượt qua năm đại dịch này. Và trong khi mười hai tháng qua thật tồi tệ, họ cũng đã lấy một cái búa tạ đối với những thói quen cũ - mang đến cho chúng tôi cơ hội hoàn hảo để suy ngẫm về lịch trình của mình và xây dựng trở lại tốt hơn có chủ đích.
Cam kết thực hiện 'Thứ Bảy nhỏ' mỗi tuần là một cách cực kỳ dễ dàng để tạo ra một tuần làm việc vui vẻ hơn sau đại dịch.
