Cho dù nỗi sợ hãi của bạn liên quan đến mối quan hệ, sự nghiệp, cái chết hay sự khó chịu, thì việc ở trong vùng an toàn của bạn sẽ đảm bảo bạn sống một cuộc đời nhỏ bé.
Trên thực tế, với tư cách là một nhà trị liệu, tôi thấy rất nhiều người làm việc chăm chỉ để ngăn bản thân cảm thấy lo lắng rằng họ thực sự phát triển trầm cảm. Những nỗ lực của họ để khiến bản thân luôn thoải mái vô tình phản tác dụng. Họ sống một cuộc sống nhàm chán, an toàn, không có rủi ro và sự phấn khích mà họ cần để cảm thấy được sống trọn vẹn.
Dưới đây là 10 nỗi sợ hãi hàng đầu kìm hãm con người trong cuộc sống:
1. Thay đổi
Chúng tôi sống trong một thế giới luôn thay đổi và nó đang diễn ra nhanh chóng hơn bao giờ hết. Tuy nhiên, mặc dù thực tế là vậy, có rất nhiều người sợ hãi sự thay đổi và vì vậy họ chống lại nó.
Điều này có thể khiến bạn bỏ lỡ nhiều cơ hội tốt đến với mình. Bạn có nguy cơ bị trì trệ và luôn mắc kẹt khi bạn trốn tránh sự thay đổi.
2. Cô đơn
Nỗi sợ cô đơn đôi khi có thể khiến mọi người chống lại việc sống một mình hoặc thậm chí ở trong những mối quan hệ tồi tệ. Hoặc, nỗi sợ cô đơn có thể khiến mọi người sử dụng mạng xã hội một cách ám ảnh đến mức họ bỏ lỡ việc kết nối trực tiếp.
Và mặc dù việc tránh cô đơn là điều thông minh (các nghiên cứu cho thấy nó có hại cho sức khỏe của bạn tương tự như hút thuốc), nhưng điều quan trọng là bạn phải bao quanh mình với những người khỏe mạnh và các tương tác xã hội lành mạnh.
3. Thất bại
Một trong những nỗi sợ hãi phổ biến nhất trên trái đất là nỗi sợ hãi thất bại. Thật xấu hổ khi thất bại. Và nó có thể củng cố niềm tin của bạn mà bạn không đo lường được.
Bạn cũng có thể tránh làm bất cứ điều gì mà thành công không được đảm bảo. Cuối cùng, bạn sẽ bỏ lỡ tất cả các bài học cuộc sống và cơ hội có thể giúp bạn tìm thấy thành công.
4. Từ chối
Nhiều người tránh những điều như gặp gỡ người mới hoặc cố gắng tham gia vào một mối quan hệ mới vì sợ bị từ chối. Ngay cả những người đã kết hôn đôi khi cũng tránh hỏi người bạn đời lâu năm của họ điều gì đó, tưởng tượng rằng người đó sẽ nói không.
Cho dù bạn sợ phải hẹn hò với người hấp dẫn đó hay yêu cầu sếp tăng lương, thì nỗi sợ bị từ chối có thể khiến bạn bế tắc. Và trong khi sự từ chối châm ngòi, nó không gây hại nhiều bằng một cơ hội bị bỏ lỡ.
5. Sự không chắc chắn
Mọi người thường tránh thử một cái gì đó khác biệt vì sợ không chắc chắn. Rốt cuộc, không có gì đảm bảo rằng làm điều gì đó mới sẽ khiến cuộc sống tốt hơn.
Nhưng giữ nguyên là một cách chắc chắn để tiếp tục trì trệ. Cho dù bạn sợ chấp nhận một công việc mới hay sợ chuyển đến một thành phố mới, đừng để nỗi sợ hãi về sự không chắc chắn kìm hãm bạn.
6. Điều Xấu Đang Xảy Ra
Việc những điều tồi tệ sẽ xảy ra trong cuộc sống là một điều đáng tiếc và không thể tránh khỏi. Và đôi khi, nỗi sợ hãi về sự diệt vong ngăn cản mọi người tận hưởng cuộc sống.
Bạn không thể ngăn những điều tồi tệ xảy ra mọi lúc. Nhưng đừng để nỗi sợ hãi đó ngăn cản bạn sống một cuộc sống giàu có, đầy đủ và cũng đầy những điều tốt đẹp.
7. Bị tổn thương
Hy vọng rằng cha mẹ của bạn hoặc một người lớn đáng tin cậy đã dạy bạn phải nhìn cả hai phía trước khi băng qua đường để không bị thương. Nhưng khá thường xuyên, nỗi sợ bị tổn thương khiến chúng ta trở nên bảo vệ bản thân một cách thái quá về mặt cảm xúc.
Nỗi sợ hãi về những cảm giác không thoải mái và những vết thương tình cảm có thể ngăn cản bạn tạo ra những mối quan hệ sâu sắc và có ý nghĩa. Hoặc nó có thể khiến bạn không bị tổn thương trong công việc. Nhưng nếu không có rủi ro về cảm xúc, sẽ không có bất kỳ phần thưởng nào.
8. Bị đánh giá
Muốn được thích là chuyện bình thường. Nhưng nỗi sợ bị đánh giá có thể ngăn cản bạn trở thành con người thật của mình.
Sự thật là, một số người sẽ đánh giá bạn một cách khắc nghiệt cho dù thế nào đi nữa. Nhưng tin tưởng rằng bạn đủ mạnh mẽ về mặt tinh thần để sống theo các giá trị của mình là chìa khóa để sống cuộc sống tốt nhất của bạn.
9. Bất cập
Một nỗi sợ hãi khác được nhiều người chia sẻ là cảm giác không đủ tốt. Nếu bạn cảm thấy như bạn không đo lường được, bạn có thể trở thành một kẻ không đạt được yêu cầu. Hoặc bạn có thể trở thành một người cầu toàn trong nỗ lực cố gắng và chứng minh giá trị của mình.
Nỗi sợ hãi về sự kém cỏi có thể bắt nguồn từ sâu xa. Và mặc dù rất khó đối mặt với nó, nhưng bạn sẽ không bao giờ thành công cho đến khi bạn cảm thấy xứng đáng với thành công của mình.
10. Mất tự do
Một phần nào đó nỗi sợ hãi này có thể lành mạnh, nhưng nó sẽ trở thành vấn đề khi nó kìm hãm bạn trong cuộc sống. Đối với nhiều người, nỗi sợ hãi về việc mất tự do trở thành một lời tiên tri tự ứng nghiệm.
Ví dụ, một người muốn sống một cuộc sống tự do có thể tránh kiếm một công việc có thu nhập ổn định. Do đó, họ có thể bỏ lỡ sự tự do đi kèm với sự ổn định tài chính. Vì vậy, điều quan trọng là phải xem xét những gì bạn đang từ bỏ khi bạn sợ mất một số quyền tự do nhất định.
