Bạn muốn cuộc sống của bạn trở nên dễ dàng hơn. Nhưng đây là điều: Bạn muốn quá trình cải thiện sự tồn tại hàng ngày của bạn, tốt, dễ dàng .
Này, tôi đang ở đó với bạn - đó là lý do tại sao tôi đã tổng hợp lại danh sách hữu ích gồm 28 đơn giản (vâng, đơn giản !) những cách mà bạn có thể làm cho mỗi ngày trở nên không đau đớn hơn một chút.
Cho dù bạn muốn cải thiện năng suất của mình hay giảm mức độ căng thẳng của bạn xuống , những mẹo và thủ thuật hữu ích này sẽ tạo ra sự khác biệt lớn - không tốn nhiều thời gian và dầu mỡ.
Nếu bạn muốn tiết kiệm thời gian
Tạo một bảng gian lận cho thông tin bạn thường cần, vì vậy bạn có thể chỉ cần sao chép và dán thông tin đó.
Đã sử dụng phản ứng đóng hộp để tự động điền vào những email mà bạn thấy mình phải viết đi viết lại nhiều lần.
Ngừng làm lại cùng một báo cáo tuần này qua tuần khác và thay vào đó, hãy sử dụng 'Kiểu nhanh' của Microsoft Word để áp dụng định dạng của bạn chỉ bằng một nút bấm. Một số khác Hack Word cũng có thể giúp bạn cạo râu trong ngày làm việc!
Nếu bạn muốn hoàn thành nhiều việc hơn
- Sử dụng Kỹ thuật cà chua để khơi dậy cảm giác cấp bách và thúc đẩy năng suất của bạn đạt mức cao.
Chặn một số thời gian không thể chạm tới trong lịch của bạn khi bạn có thể bỏ qua mọi cuộc họp, khoanh vùng và chú tâm vào công việc quan trọng nhất của mình.
Thêm một (hoặc nhiều hơn một!) Tăng năng suất Tiện ích mở rộng của Chrome điều đó sẽ giúp bạn thông qua danh sách việc cần làm của mình.
Tìm giờ vàng của bạn và sau đó sử dụng thời gian có động lực cao đó để hoàn thành những thứ quan trọng nhất trên đĩa của bạn.
Giới hạn bản thân trong một tab trình duyệt để dừng đa nhiệm . Chuyển đổi bánh răng liên tục không mang lại lợi ích gì cho bạn.
Sử dụng phần mở rộng này ẩn hộp thư đến của bạn để bạn có thể chuyển toàn bộ sự tập trung vào danh sách việc cần làm của mình (và sau đó thử các hack máy tính hữu ích quá!).
Có vẻ như trái ngược với trực giác, hãy rời khỏi công việc của bạn và nghỉ ngơi một lát trong vài phút. Không thực sự!
Nếu bạn muốn hợp lý hóa hộp thư đến của mình
- Viết các dòng chủ đề cụ thể để bạn có thể dễ dàng tìm thấy các thư cũ trong hộp thư đến của mình.
Bạn biết những ngôi sao nhỏ xuất hiện bên cạnh các dòng tiêu đề trong Gmail không? Tận dụng chúng để tạo lợi thế cho bạn bằng cách đánh dấu các email yêu cầu phản hồi. Khi bạn có một khoảng thời gian, hãy xem và trả lời các tin nhắn có gắn dấu sao của bạn.
Sử dụng ứng dụng email để loại bỏ vấn đề đau đầu trong việc quản lý hộp thư đến của bạn. Hãy để công nghệ làm điều đó cho bạn!
Đặt một thông báo OOO ngay cả khi bạn đang ở văn phòng để bạn có thể tránh xa email và tập trung sự chú ý vào những thứ quan trọng.
Sử dụng Unroll.me để tập hợp lại - và hủy đăng ký, nếu cần! - tất cả các bản tin đó đều tìm được đường đến hộp thư đến của bạn.
Nếu bạn muốn ngủ ngon hơn
- Nghe podcast này để giúp bạn đi vào giấc ngủ.
Thực hiện một vài tư thế yoga để thư giãn cơ thể, tập trung vào hơi thở và giải nén trước một buổi tối thư giãn.
Tắm nước nóng hoặc tắm vòi sen trước khi đi ngủ để điều chỉnh nhiệt độ cơ thể của bạn và nói với não của bạn rằng đã đến giờ đi ngủ.
Nếu bạn không thể đặt điện thoại xuống trước khi đi ngủ, hãy chuyển nó sang Chế độ Night Shift để tránh làm cho màn hình của bạn bị lệch nhịp sinh học.
Thực hiện thói quen trước khi đi ngủ điều đó sẽ giúp bạn quấn lại đầu tóc lỏng lẻo, thư giãn và ngủ ngon hơn.
Nếu bạn muốn lập kế hoạch trước
- Trước khi đi ngủ, hãy đảm bảo rằng bạn làm năm điều này để tránh sự tranh giành buổi sáng đáng sợ đó.
Tạo lịch trình của bạn trong ngày? Thử lập kế hoạch ngược lại .
Đặt chủ đề cho mỗi ngày trong tuần làm việc để giữ cho động lực làm việc của bạn luôn ở mức cao.
Có một kỳ nghỉ sắp tới? Tạo một bộ đếm ngược và sử dụng trang tính này để đảm bảo bạn che chắn tất cả các căn cứ của mình trước khi rời đi.
Nếu bạn muốn giảm căng thẳng
- Gắn nhãn các sự kiện tùy chọn trên lịch để bạn có thể nhanh chóng xem những việc cần phải hoàn thành vào những ngày bận rộn của mình - và những việc có thể bỏ qua.
Làm một công việc lặp đi lặp lại . Nghe có vẻ lạ nhưng nó có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn.
Khi mọi thứ trở nên quá tải trong văn phòng, hãy thử một trong những 12 thủ thuật đơn giản để dành một chút thời gian và vui vẻ hơn một chút trong ngày của bạn.
Hãy tiếp tục và đối xử với bản thân bàn đồ chơi vui nhộn mà bạn có thể chơi cùng trong những thời điểm cực kỳ căng thẳng.
Hãy thử bất kỳ thủ thuật đơn giản nào trong số này? Hãy cho tôi biết trên Twitter chỉ là cuộc sống của bạn dễ dàng hơn bao nhiêu!
- Bài này ban đầu xuất hiện trên.
