Thành công là một khái niệm chủ quan, nếu đã từng có. Nhưng vì đơn giản, hãy giả sử bạn càng ở trên Tháp nhu cầu của Maslow , bạn càng làm tốt hơn. Trong trường hợp bạn không nhớ các cấp độ từ Psych 101, về cơ bản, mọi người không thể là bản thân tốt nhất có thể của họ (tự hiện thực hóa) cho đến khi các nhu cầu cấp thấp hơn được đáp ứng trước. Nói cách khác, bạn không thể là một phiên bản lý tưởng của chính mình nếu bạn không có đủ thức ăn và tiền để trả các hóa đơn, hoặc đủ tình yêu và lòng quý trọng để cảm thấy hài lòng về giá trị của mình như một con người. Vì vậy, bạn có thể làm gì để chuyển mình lên kim tự tháp?
Hãy xem những phát hiện từ một số nghiên cứu, giúp làm sáng tỏ những gì cần thiết để đạt được nhiều hơn trong cuộc sống.
Tăng sự tự tin của bạn bằng cách hành động.
Katty Kay và Claire Shipman, tác giả của Mã tin cậy , đã viết một bài báo xuất sắc cho Đại Tây Dương về chủ đề này. Làm nổi bật nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng tồn tại khoảng cách tin cậy rộng rãi giữa hai giới, họ chỉ ra rằng thành công cũng phụ thuộc vào sự tự tin cũng như năng lực. Kết luận của họ? Độ tin cậy thấp dẫn đến không hành động. Họ viết: '[T] aking action củng cố niềm tin vào khả năng thành công của một người. 'Vì vậy, sự tự tin được tích lũy - thông qua làm việc chăm chỉ, thông qua thành công và thậm chí thông qua thất bại.'
Mở rộng định nghĩa của bạn về tính xác thực.
Tính xác thực là một đặc điểm lãnh đạo được nhiều người tìm kiếm, với ý tưởng phổ biến là các nhà lãnh đạo giỏi nhất là những người tự tiết lộ, sống thật với bản thân và đưa ra quyết định dựa trên giá trị của họ. Tuy nhiên, trong một gần đây Tạp chí Kinh doanh Harvard bài báo có tiêu đề ' Nghịch lý xác thực , 'Giáo sư Herminia Ibarra của Insead thảo luận về nghiên cứu thú vị về chủ đề này và kể câu chuyện cảnh giác về một tổng giám đốc mới được thăng chức, người đã thừa nhận với cấp dưới rằng cô ấy cảm thấy sợ hãi trong vai trò mở rộng của mình, yêu cầu họ giúp cô ấy thành công. Ibarra viết: 'Ánh nến của cô ấy đã phản tác dụng. 'Cô ấy mất uy tín với những người muốn và cần một nhà lãnh đạo tự tin để phụ trách.' Vì vậy, hãy biết điều này: Đóng kịch để mô phỏng phẩm chất của những nhà lãnh đạo thành công không khiến bạn trở thành kẻ giả tạo. Nó chỉ có nghĩa là bạn là một công việc đang được tiến hành.
Cải thiện kỹ năng xã hội của bạn.
Dựa theo nghiên cứu được thực hiện bởi nhà kinh tế học Catherine Weinberger của Đại học California Santa Barbara, những người kinh doanh thành công nhất nổi trội về cả khả năng nhận thức và kỹ năng xã hội, điều mà không phải lúc nào cũng đúng. Cô thu thập dữ liệu liên kết các kỹ năng của thanh thiếu niên vào năm 1972 và 1992 với kết quả của người lớn, và phát hiện ra rằng vào năm 1980, việc có cả hai kỹ năng không tương quan với thành công tốt hơn, trong khi ngày nay sự kết hợp này lại có. Bà nói: 'Những người thông minh và am hiểu xã hội kiếm được nhiều tiền hơn trong lực lượng lao động ngày nay so với những người lao động được ưu đãi tương tự vào năm 1980'.
Rèn luyện bản thân để trì hoãn sự hài lòng.
Cổ điển Thử nghiệm kẹo dẻo năm 1972 liên quan đến việc đặt một viên kẹo dẻo trước mặt một đứa trẻ, với lời hứa sẽ có một viên kẹo dẻo thứ hai nếu trẻ có thể kiềm chế không ăn đốm màu xám trong khi một nhà nghiên cứu bước ra khỏi phòng trong 15 phút. Các nghiên cứu tiếp theo trong 40 năm tiếp theo cho thấy rằng những đứa trẻ có thể cưỡng lại sự cám dỗ ăn kẹo dẻo sẽ lớn lên trở thành những người có kỹ năng xã hội tốt hơn, điểm kiểm tra cao hơn và tỷ lệ lạm dụng chất gây nghiện thấp hơn. Họ cũng ít béo phì hơn và có khả năng đối phó với căng thẳng tốt hơn. Nhưng làm thế nào để cải thiện khả năng trì hoãn những thứ như ăn đồ ăn vặt khi không có sẵn các lựa chọn thay thế lành mạnh, hoặc tiếp tục chạy bộ khi bạn muốn dừng lại?
Nhà văn James Clear gợi ý rằng hãy bắt đầu từ việc nhỏ, chọn một việc để cải thiện dần dần mỗi ngày và cam kết không đẩy những việc mất ít hơn hai phút để làm, chẳng hạn như rửa bát sau bữa ăn hoặc ăn một miếng trái cây để hướng tới mục tiêu ăn uống lành mạnh hơn. Cam kết làm điều gì đó mỗi ngày cũng có tác dụng. 'Những người biểu diễn hàng đầu trong mọi lĩnh vực - vận động viên, nhạc sĩ, CEO, nghệ sĩ - họ đều nhất quán hơn các đồng nghiệp của mình,' anh viết . 'Họ xuất hiện và giao hàng ngày này qua ngày khác trong khi tất cả những người khác bị sa lầy với sự cấp bách của cuộc sống hàng ngày và chiến đấu liên tục giữa sự trì hoãn và động lực.'
Thể hiện niềm đam mê và sự kiên trì với mục tiêu dài hạn.
Nhà tâm lý học Angela Duckworth đã dành nhiều năm nghiên cứu trẻ em và người lớn, và nhận thấy rằng một đặc điểm là yếu tố dự báo thành công đáng kể: sự gan dạ. 'Grit đang có sức chịu đựng. Grit luôn gắn bó với tương lai của bạn, ngày này qua ngày khác, không chỉ trong tuần, không chỉ trong tháng mà trong nhiều năm, và làm việc thực sự chăm chỉ để biến tương lai đó thành hiện thực, 'cô nói trong một TED nói chuyện về đề tài này. 'Grit đang sống một cuộc sống giống như một cuộc chạy marathon, không phải là một cuộc chạy nước rút.'
Nắm lấy 'tư duy phát triển.'
Theo nghiên cứu được thực hiện bởi nhà tâm lý học Carol Dweck của Stanford, cách mọi người nhìn nhận tính cách của họ ảnh hưởng đến khả năng hạnh phúc và thành công của họ. Những người có 'tư duy cố định' tin rằng những thứ như tính cách, trí thông minh và sự sáng tạo là không thể thay đổi, và tránh thất bại là một cách chứng minh kỹ năng và sự thông minh. Tuy nhiên, những người có 'tư duy phát triển' xem thất bại là một cách để phát triển và do đó chấp nhận thử thách, kiên trì chống lại những thất bại, học hỏi từ những lời chỉ trích và đạt được mức thành tích cao hơn. 'Những người có tư duy này có tin rằng bất cứ ai cũng có thể là bất cứ điều gì, rằng bất kỳ ai có động cơ hoặc giáo dục thích hợp đều có thể trở thành Einstein hoặc Beethoven? Không, nhưng họ tin rằng tiềm năng thực sự của một người là không thể biết (và không thể biết được); rằng không thể lường trước được những gì có thể đạt được với niềm đam mê, nỗ lực và rèn luyện trong nhiều năm ', cô viết .
Đầu tư vào các mối quan hệ của bạn.
Sau khi theo dõi cuộc sống của 268 nam sinh đại học Harvard từ các lớp 1938 đến 1940 trong nhiều thập kỷ, bác sĩ tâm thần George Vaillant đã kết luận một điều có thể bạn đã biết: Tình yêu là chìa khóa của hạnh phúc. Vaillant nhận thấy, ngay cả khi một người đàn ông thành công trong công việc, tích cóp tiền bạc và sức khỏe dồi dào, thì nếu không có các mối quan hệ yêu đương, anh ta sẽ không hạnh phúc. Dọc học cho thấy hạnh phúc phụ thuộc vào hai điều: 'Một là tình yêu,' anh viết. 'Người còn lại là tìm cách đối phó với cuộc sống không đẩy tình yêu ra xa.'
