Có quá nhiều người trong chúng ta cảm thấy bị phản bội vào một thời điểm nào đó trong cuộc đời. Nó có thể xảy ra theo nhiều cách, với những người khác nhau. Nhưng dù nó xuất phát từ đâu, dưới bất kỳ hình thức nào, nó đều gây ra một số mức độ đau khổ.
Trong cuộc sống nghề nghiệp, nó thường diễn ra theo những dòng sau:
Anh ấy trung thành, anh ấy tin tưởng lời khuyên không thể thất bại của ai đó, và họ đã phản bội anh ấy vì lợi nhuận của riêng họ.
Cô ấy đã làm việc chăm chỉ và tận tâm, và người chủ của cô ấy đã phản bội cô ấy để tiết kiệm một vài đô la.
Anh ấy được khuyến khích lên tiếng khi thấy việc làm sai trái. Anh ấy đã làm điều đúng đắn và bị trừng phạt vì điều đó.
Có rất nhiều bài viết về cách vượt qua sự phản bội, nhưng không nhiều để giúp bạn giải quyết những cảm xúc và mâu thuẫn sau sự phản bội.
Dưới đây là 12 giai đoạn của những gì xảy ra với chúng ta khi chúng ta bị phản bội. Có thể hữu ích nếu bạn bị phản bội - và nó có thể giúp bạn đối xử tốt hơn với những người xung quanh.
Khi bị phản bội, chúng ta ...
1. Phủ nhận sự thật. Sự từ chối thường xảy ra trong hành vi tránh né hoặc hành vi nghiện ngập. Chúng ta có thể lạm dụng ma túy hoặc rượu, ăn uống quá độ hoặc cờ bạc - hoặc tránh hoàn toàn tình huống này và loại người kia ra khỏi cuộc sống của chúng ta. Đây chỉ là một vài cách người ta cảm thấy khi người ta phủ nhận sự phản bội thậm chí đã xảy ra.
2. Mất kinh nghiệm. Sự phản bội là một trong những mất mát tàn khốc nhất mà một người có thể trải qua. Chúng ta đang sống trong một nền văn hóa mù quáng trước sự phản bội và không chịu đựng được nỗi đau tình cảm. Mất mát xảy ra trong nhiều trải nghiệm và hoàn cảnh, và nó có thể ảnh hưởng sâu sắc đến chúng ta. Người bị phản bội đang đau buồn.
3. Đau đớn như địa ngục. Cho dù hậu quả sau đó được thể hiện qua những lời xin lỗi hay bị phớt lờ, thì sự phản bội vẫn đau đớn như địa ngục. Chúng ta có thể chữa lành, nhưng nó sẽ phải theo thời gian và điều kiện của chúng ta.
4. Bào chữa cơn giận của chúng ta. Giận dữ không bao giờ là một cảm xúc tốt, nhưng đôi khi cần phải hiểu nguyên nhân sâu xa của điều gì đó. Trớ trêu của sự phản bội là khi bạn bị phản bội, đôi khi chính bạn cũng phản bội lại chính mình. Tức giận có thể cảm thấy muốn thể hiện sức mạnh, nhưng trên thực tế, nó cho thấy bạn vẫn quan tâm đến mức nào.
5. Đánh mất ảo tưởng của chúng ta. Hầu hết chúng ta đang sống đều nghĩ rằng đây là cách mà mọi thứ nên như vậy, vì vậy khi mọi thứ không diễn ra theo hướng đó, chúng ta sẽ đánh mất khả năng của mình - ngay cả khi chúng chỉ là ảo tưởng. Đó là một mất mát có thể đặc biệt khiến bạn suy nhược.
6. Tha thứ nhưng không quên. William Blake cho biết tha thứ cho kẻ thù dễ hơn tha thứ cho một người bạn. Khi bạn quan tâm đến ai đó, bạn không thể tắt điều đó vì bạn biết rằng họ đã phản bội bạn. Nó gây ra một cuộc xung đột nội bộ khó khăn.
7. Đấu tranh để tin tưởng. Niềm tin, một khi đã mất, sẽ không dễ dàng tìm thấy. Không phải trong một năm, có lẽ thậm chí không trong một đời. Một khi niềm tin bị phá vỡ thì rất khó để có thể trở lại.
8. Trải nghiệm mọi thứ một cách khác biệt. Những cảm xúc cũ và nỗi đau luôn cận kề, chờ đợi để nhắc nhở bạn rằng sẽ không có gì giống nhau. Vì vậy, bạn học cách đối phó với chúng, kiểm soát chúng và kiểm duyệt chúng.
9. Giữ lấy sự nghi ngờ. Sự nghi ngờ gây ra nỗi đau lớn và giết chết cả những mối quan hệ bền chặt. Có vài thứ độc hại hơn - và nếu bạn đã bị phản bội, thì sự nghi ngờ có lẽ là một người bạn đồng hành thân thiết.
10. Sống trong nỗi buồn. Nỗi buồn của sự phản bội không đến cùng một lúc mà theo từng giai đoạn, khi bạn bắt đầu nhận ra mức độ đầy đủ của những gì bạn đã mất. Một khi ai đó đã xâm phạm lòng tin của bạn, thật khó để thoát khỏi sự hiểu biết rằng mọi người có khả năng phản bội người khác.
11. Làm việc để phá vỡ dây chuyền. Bạn có thể bắt đầu cảm thấy mình như một nạn nhân, nhưng sau đó nhận ra rằng bạn có khả năng phá vỡ chuỗi hành vi xấu. Cố gắng tạo cơ hội để liên lạc với người đã phản bội bạn. Nếu bạn không thể nói chuyện với họ, hãy viết cho họ một email và gửi nó. Không gửi được thì cứ viết thư rồi xé. Phá vỡ dây chuyền là khó nhưng cần thiết.
12. Cuối cùng, yêu cầu chấp nhận. Đó là cách duy nhất để tiếp tục. Giữ chặt có nghĩa là làm tổn hại đến bản thân. Bạn chỉ có thể sống sót sau những tổn thương này nếu chúng được thừa nhận và chấp nhận. Hãy nhớ rằng, tình cảm không bao giờ là sai trái hay tồi tệ. Những gì chúng ta làm vì cảm xúc có thể sai hoặc không tốt, nhưng đó là một sự lựa chọn.
Đến một lúc nào đó, bạn cũng phải cho phép mình buông bỏ những gì đáng lẽ ra - lẽ ra bạn phải hành động như thế nào, và bạn ước gì mình đã nói khác đi. Chúng tôi phải làm việc chăm chỉ nhất có thể để bạn tiếp tục cuộc sống của mình.
