Các nghiên cứu ước tính rằng khoảng 15 đến 20 phần trăm dân số rất nhạy cảm. Tuy nhiên, nhiều người không biết ý nghĩa của việc trở thành một người nhạy cảm cao.
Mặc dù liên quan đến hướng nội, nhưng là một người nhạy cảm cao không phải là điều tương tự. Những người nhạy cảm cao quá nhạy cảm với nhiều loại kích thích, từ đau đớn đến tiêu thụ caffeine. Do đó, những người nhạy cảm cao thể hiện những hành vi cụ thể, có thể quan sát được.
Phỏng theo Aron và Aron's Thang đo người nhạy cảm cao , đây là chín điều mà những người nhạy cảm cao thường làm:
1. Họ trở nên quá tải khi họ có nhiều việc phải làm.
Những người nhạy cảm cao sẽ đấu tranh để duy trì nhiệm vụ khi họ có một số nhiệm vụ khác nhau phải làm. Họ trở nên lo lắng rõ ràng và mức độ căng thẳng của họ càng cao, họ càng gặp nhiều khó khăn hơn trong việc làm việc hiệu quả.
2. Họ thấy môi trường ồn ào là hỗn loạn.
Những người nhạy cảm cao không làm việc tốt trong các văn phòng mở. Các giác quan của họ bị kích động mạnh bởi các điểm tham quan, âm thanh, mùi và hoạt động quay cuồng xung quanh họ.
3. Họ nhận được 'hangry.'
Khi những người nhạy cảm cao cảm thấy đói, họ sẽ tức giận. Họ đấu tranh để hoạt động và thường trút sự thất vọng lên những người thân thiết nhất.
4. Họ bị nghẹt thở khi bị quan sát.
Những người nhạy cảm cao thể hiện ở đỉnh cao của họ khi họ ở riêng tư. Đặt họ vào những tình huống có lợi nhuận cao, giống như một ông chủ đang quan sát mức độ bán hàng của họ, và họ có thể bị nghẹt thở trước áp lực.
5. Họ vô cùng xúc động trước nghệ thuật.
Cho dù họ đang tham dự một buổi nhạc kịch hay đến thăm một phòng trưng bày nghệ thuật, những người nhạy cảm cao đều đánh giá cao nghệ thuật. Cảm xúc của họ được khuấy động và họ cảm nhận được cảm xúc của mình một cách sâu sắc.
6. Họ nhận ra sự khó chịu của người khác.
Những người nhạy cảm cao nhận ra khi người khác cần điều chỉnh đèn hoặc tắt nhạc. Không cần nói một lời, họ có thể dễ dàng cảm nhận được khi các giác quan của người khác đang trở nên quá tải.
7. Họ rút lui khi mọi thứ trở nên quá sức.
Sau một ngày dài hoặc một tuần bận rộn, một người nhạy cảm cao sẽ cần thời gian yên tĩnh để nạp năng lượng. Một phòng ngủ tối có thể cung cấp không gian hoàn hảo để phục hồi sức khỏe.
8. Chúng phát triển khó chịu khi có tiếng ồn lớn.
Những buổi hòa nhạc rock ồn ào và những màn pháo hoa ồn ào thường không mấy vui vẻ đối với những người nhạy cảm. Họ có ngưỡng tiếng ồn thấp hơn so với phần còn lại của dân số.
9. Họ tránh các phương tiện truyền thông bạo lực.
Xem phim bạo lực hoặc chơi trò chơi điện tử đồ họa có thể là quá nhiều đối với những người có độ nhạy cảm cao. Vì vậy, đừng ngạc nhiên nếu họ từ chối xem phim kinh dị cùng bạn.
Ưu và nhược điểm của việc trở thành một người rất nhạy cảm
Trong khi nhiều người đã cảnh báo về những nguy hiểm của việc trở thành một người nhạy cảm cao - như nguy cơ mắc bệnh trầm cảm và lo lắng tăng lên - thì nhạy cảm không phải là tất cả đều xấu.
Những người nhạy cảm cao thường tận tâm hơn. Họ nhận thấy một số chi tiết mà người khác có thể bỏ qua và họ có thể rất sáng tạo.
Là một người nhạy cảm cao không có nghĩa là bạn mắc chứng rối loạn cần được khắc phục. Thay vào đó, nó chỉ đơn giản có nghĩa là bạn xử lý dữ liệu giác quan sâu sắc hơn. Nhận thức rằng bạn là một người rất nhạy cảm có thể giúp bạn phát triển nhận thức tốt hơn về bản thân và nhu cầu của bạn.
