Hiện tại có rất nhiều người đang buồn bã, căng thẳng, đang đi lại trong nhà và tự hỏi làm thế nào để hạnh phúc hơn. Nhưng hạnh phúc có phải là mục tiêu thích hợp để theo đuổi?
Manh mối đầu tiên cho thấy câu trả lời có thể là không đến từ nhà tâm lý học từng đoạt giải Nobel Daniel Kahneman, người đã lập luận rằng hầu hết mọi người không thực sự hướng tới hạnh phúc. Thoạt nghe điều đó có vẻ gây sốc, nhưng một khi bạn hiểu được sự khác biệt giữa hạnh phúc và sự hài lòng thì điều đó hoàn toàn có ý nghĩa.
Hạnh phúc là cảm giác tích cực mà bạn có được khi đi dạo trong thiên nhiên hoặc món tráng miệng ngon. Đó chắc chắn là một điều tốt. Nhưng sự hài lòng chạy sâu hơn. Đó là cảm giác về ý nghĩa và thành tựu đến từ một cuộc sống được sống tốt. Vào cuối ngày, hầu hết mọi người đều coi trọng sự hài lòng hơn. Và những thứ mang lại sự hài lòng - xây dựng doanh nghiệp, nuôi dạy con cái - liên quan đến rất nhiều cảm giác khó chịu trong từng khoảnh khắc.
Đối với hầu hết chúng ta, điều đó có nghĩa là hạnh phúc. Các chuyên gia khẳng định điều đó thậm chí còn đúng hơn trong một cuộc khủng hoảng.
Có nghĩa là sẽ giúp bạn vượt qua khủng hoảng
Ví dụ, nghiên cứu từ giáo sư Jon Jachimowicz của Trường Kinh doanh Harvard cho thấy rằng theo đuổi mục đích trong sự nghiệp của bạn có nhiều khả năng dẫn đến khả năng phục hồi và thành công hơn là theo đuổi lý tưởng dễ chịu là 'đam mê'. Khi mọi việc trở nên khó khăn, anh ấy đã tìm ra ý nghĩa giúp bạn vượt qua.
Trong một gần đây Thời báo New York ý kiến cái, Sức mạnh của Ý nghĩa 
tác giả Emily Esfahani Smith lập luận nguyên tắc tương tự trong cuộc khủng hoảng hiện nay. Giữ tâm trạng thoải mái bằng cách tập thể dục, ngủ đủ giấc và tham gia xã hội là một ý kiến hay. Nhưng nghiên cứu cho thấy cách tốt nhất để vượt qua thời gian khó khăn là tìm ra ý nghĩa trong cuộc đấu tranh của bạn.
Esfahani Smith cho biết: “Có vẻ không phù hợp khi kêu gọi mọi người tìm kiếm những điều tốt đẹp trong một cuộc khủng hoảng nghiêm trọng như thế này, nhưng trong nghiên cứu sau khi nghiên cứu về thảm kịch và thảm họa, đó là những gì mà những người kiên cường làm. 'Trong một nghiên cứu trong số hơn 1.000 người, 58% người được hỏi cho biết họ tìm thấy ý nghĩa tích cực sau vụ tấn công ngày 11 tháng 9, chẳng hạn như đánh giá cao hơn cuộc sống và cảm nhận sâu sắc hơn về tâm linh. ' Một kết quả khác cho thấy những người sống sót sau cơn đau tim tìm thấy ý nghĩa trong thử thách của họ cuối cùng sẽ khỏe mạnh hơn.
Yoga là tốt, mục đích tốt hơn
Từ những phát hiện này, lời khuyên của cô dành cho những người đang tìm kiếm sức mạnh tinh thần để vượt qua cơn khủng hoảng này là hãy dành nhiều thời gian hơn cho ý nghĩa và ít hơn cho hạnh phúc.
'Trong văn hóa Mỹ, khi mọi người cảm thấy chán nản hoặc lo lắng, họ thường được khuyên làm những gì khiến họ hạnh phúc. Phần lớn các kênh tư vấn sức khỏe tâm thần liên quan đến đại dịch có thông điệp, khuyến khích mọi người phân tâm khỏi những tin tức xấu và cảm giác khó khăn, hạn chế thời gian của họ trên mạng xã hội và tập thể dục ', cô viết. 'Tôi không gợi ý đó là những hoạt động không xứng đáng. Nhưng nếu mục tiêu là đối phó, chúng không thâm nhập vào tâm lý sâu sắc như ý nghĩa. '
Vì vậy, hãy bổ sung cho lớp học yoga trực tuyến hoặc nỗi ám ảnh mới về việc tổ chức để giúp đỡ những người hàng xóm dễ bị tổn thương hoặc tìm ra doanh nghiệp của bạn có thể quảng cáo chiêu hàng như thế nào giúp đỡ. Điều đó sẽ không làm cho đại dịch này trở thành một điều tốt bằng bất kỳ biện pháp nào. Nhưng theo đuổi ý nghĩa có nhiều khả năng nâng cao tinh thần của bạn và khiến bạn cứng rắn hơn bất kỳ nỗ lực nào để cổ vũ bản thân.
