Bạn biết bạn cần tình bạn. Bạn bè không chỉ có thể giúp bạn vượt qua những thăng trầm trong cuộc sống và cho bạn lời khuyên về sự nghiệp và mối quan hệ khi bạn cần, nghiên cứu cho thấy rằng có bạn bè thực sự giúp bạn sống lâu hơn. Mọi người đều nói với bạn tình bạn là quan trọng, nhưng không ai nói với bạn cách thực sự hình thành tình bạn khi trưởng thành. Thật không may, những lúc bạn cần bạn bè nhất thường là những lúc bạn khó kết bạn nhất.
Tôi sẽ không bao giờ quên ngày tôi đưa hai con nhỏ đi chơi gôn thu nhỏ phát sáng trong bóng tối tại một trung tâm mua sắm địa phương. Cậu bé và cô bé là anh em họ, nhưng gia đình của họ sống ở các thị trấn khác nhau và họ có thể không thể nhớ lần cuối cùng họ gặp nhau là khi nào.
'Tôi sáu tuổi!' anh ấy đã thông báo.
'Tôi cũng vậy!' cô ấy đã trả lời. Và cùng với đó, hai người họ quay đầu và chạy qua trung tâm mua sắm, cạnh nhau, đã là bạn bè.
Giá mà nó dễ dàng như vậy đối với những người trưởng thành. Không ai nói với bạn rằng việc kết bạn mới sẽ khó khăn như thế nào sau khi bạn hoàn thành chương trình học và bước ra ngoài làm việc. Đối với một số người, nơi làm việc mang lại cơ hội mới cho tình bạn, và đối với những người khác, việc trở thành cha mẹ của những đứa trẻ nhỏ sẽ giúp bạn tiếp xúc và hòa thuận với các bậc cha mẹ khác một cách tự nhiên. Một số người kết bạn mới theo cách này, nhưng nếu bạn làm việc một mình hoặc ở một nơi mà nhân viên không giao tiếp, và nếu bạn không có con nhỏ để buộc bạn ra công viên và hẹn hò chơi, thì tất cả đều quá dễ dàng. sự cách ly.
Trong một đẹp tiểu luận trên trang web Shondaland, tác giả giả tưởng Roshani Chokshi mô tả khoảng thời gian sau khi cô và chồng chuyển đến Atlanta để cư trú sau khi học y khoa. Cô biết anh hầu như không có mặt và cô cần xây dựng một cuộc sống xã hội của riêng mình. Làm điều đó hóa ra khó hơn nhiều so với những gì cô tưởng tượng.
Tôi đã tự mình vượt qua cuộc đấu tranh đó. Years ago, after my first marriage imploded disastrously, I moved from New York City to Woodstock, New York, more than 100 miles away. Tôi đã dành phần lớn thời gian để cố gắng xây dựng lại sự nghiệp của mình và đối mặt với những phức tạp pháp lý khi đấu tranh với một cuộc ly hôn gây tranh cãi.
Điều đó không còn nhiều thời gian để ra ngoài tìm bạn mới, và khi có thời gian, tôi lại thiếu năng lượng. Đã sai nhiều đến nỗi tôi không thể lấy lại tinh thần lạc quan để thử gặp gỡ mọi người với hy vọng chúng ta có thể gắn kết. Tôi vô cùng muốn có bạn bè và tôi cảm thấy chắc chắn rằng tôi sẽ không bao giờ tìm thấy bất kỳ ai. Hơn hết, đó là mùa đông chết chóc ở vùng nông thôn bang New York, khi ngày ngắn ngủi và nơi không có đèn đường. Tôi là một cô gái thành phố và cả đời tôi chưa bao giờ trải qua nhiều tăm tối như vậy.
Nếu bạn đang cảm thấy như vậy thì việc kết bạn mới có vẻ là một thử thách bất khả thi. Hãy từ của tôi cho nó, nó không phải. Theo thời gian, tôi đã tự đào mình ra khỏi cái hố không bạn bè của mình, và bạn cũng vậy.
1. Đặt điện thoại thông minh của bạn xuống và bước ra khỏi cửa.
Các phương tiện truyền thông xã hội đã bị đổ lỗi rộng rãi cho thực tế là Millennials cô đơn hơn và không thân thiện hơn bất kỳ thế hệ nào trước đó. Cá nhân tôi tin rằng mạng xã hội giống như một sự may mắn hỗn hợp hơn. Tôi không thể đếm được số lần tôi biết được qua mạng xã hội rằng một người bạn đang gặp khó khăn và cần tôi giúp đỡ, hoặc có một bữa tiệc và muốn tôi tham dự.
Mặt khác, việc sử dụng mạng xã hội gia tăng có liên quan rõ ràng đến chứng trầm cảm. Một lý do là các tương tác trên mạng xã hội tương đương với cảm xúc của lượng calo rỗng. Chúng có thể làm cho bạn cảm thấy tốt hơn trong thời điểm này nhưng về lâu dài chúng sẽ không cung cấp cho bạn nguồn dinh dưỡng cần thiết. Để làm được điều đó, bạn phải bước ra ngoài thế giới thực và gặp gỡ trực tiếp mọi người.
2. Làm những gì bạn thích.
Một khi bạn bước ra khỏi cửa, bạn nên đi đâu? Hãy để khuynh hướng của chính bạn làm kim chỉ nam cho bạn. Mẹ tôi đã từng cho tôi một số lời khuyên tuyệt vời về tìm kiếm sự lãng mạn Điều đó cũng áp dụng cho tình bạn: Đừng ra ngoài tìm kiếm nó, thay vào đó hãy làm những việc mà bạn muốn làm và rất có thể nó sẽ tìm thấy bạn. Và nếu không, bạn vẫn sẽ có một khoảng thời gian vui vẻ và có thể học được điều gì đó mới. Vì vậy, nếu bạn luôn muốn học một ngôn ngữ mới, tham gia một môn thể thao hoặc tình nguyện trong cộng đồng của bạn, hãy làm điều đó ngay bây giờ.
3. Đừng tạo gánh nặng cho mối quan hệ bạn bè mới của bạn với những kỳ vọng.
Bạn có thể cảm thấy như bạn cần một người bạn mới để khiến bạn không còn cảm thấy cô đơn, một người sẽ lắng nghe bạn và đưa ra những lời khuyên hiền triết khi bạn trút bỏ mọi muộn phiền, một người có tình bạn sẽ duy trì bạn trong nhiều năm tới. Có thể đúng là bạn cần tất cả những điều đó, nhưng sẽ không thực tế nếu đặt những kỳ vọng đó vào một người mà bạn chỉ mới gặp gần đây.
Một người bạn rất khôn ngoan đã từng cho tôi một số lời khuyên nghiêm túc tốt mà tôi đã ghi nhớ suốt đời. Mọi tình bạn đều hữu ích ngay cả khi đó không phải là tình bạn trong mơ của bạn. Bạn có thể mong muốn có một người bạn tâm giao, nhưng bạn cũng sẽ được hưởng lợi rất nhiều từ một người vui vẻ đi chơi bowling với bạn vào tối thứ Bảy.
4. Đừng để sự từ chối kéo bạn xuống.
Rõ ràng, điều này nói thì dễ hơn làm. Nếu bạn đang cảm thấy cô đơn và không có bạn, một lời từ chối nhỏ nhất cũng có thể khiến bạn cảm thấy bị nghiền nát. Chokshi viết rằng trong thời gian cô đơn, một người hàng xóm đã bất ngờ chia sẻ chi tiết về cuộc khủng hoảng mà cô ấy đang phải trải qua. Tôi biết chắc chắn tôi đã chia sẻ quá nhiều thông tin với những người họ hàng xa lạ vào những thời điểm khó khăn trong cuộc sống và có vẻ như đó là những gì người hàng xóm đã làm. Nhưng với Chokshi, cảm giác như lời cầu nguyện tình bạn của cô đã được đáp lại. Cô ấy đã đưa ra rất nhiều lời khuyên và 'cố gắng lao vào giải cứu', như cô ấy nói. Nhưng người hàng xóm, rõ ràng hối hận vì sự sơ hở của mình, đã gửi tin nhắn yêu cầu Chokshi từ chối. 'Đây thực sự là lỗi của tôi, sry. Chúng tôi thậm chí không đủ thân thiết để tôi có thể chia sẻ điều này với bạn. Cười lớn.'
Thậm chí vào thời điểm đó, Chokshi nhận ra rằng người hàng xóm chỉ đơn thuần là thiết lập một ranh giới thích hợp. Tuy nhiên, Chokshi viết rằng cô ấy đã gửi một phản hồi nhanh chóng, sau đó đặt điện thoại xuống và sau đó khóc trong 20 phút.
Tôi nhớ tôi đã từng cảm thấy bị từ chối nhiều lần với chính bạn bè của mình, chẳng hạn như khi một người bạn đỡ tôi dậy vào phút cuối sau khi tôi mua vé để gặp cô ấy tại một bộ phim mà tôi không thực sự muốn xem, hoặc gần đây hơn. khi đối tác đi bộ đường dài vào Chủ nhật siêu khỏe của tôi dính líu với một người đàn ông rất lực lưỡng và hai người họ đã đi bộ đường dài vượt quá khả năng của tôi, khiến tôi bị tụt lại phía sau. Trong cả hai trường hợp, tôi đều phải chịu đựng sự đau khổ sâu sắc khi mong muốn nhiều hơn từ một mối quan hệ hơn người kia. Trong cả hai trường hợp, tôi biết chỉ có một điều cần làm: Tiếp tục đặt mình ra ngoài đó để tìm kiếm những tình bạn mới và để tôi không bị phụ thuộc quá nhiều vào tình bạn đó.
Thật khó để ra ngoài và tìm kiếm những người bạn mới khi bạn cảm thấy bị từ chối và không mong muốn. Tuy nhiên, đó là điều duy nhất thực sự có ích. Nếu bạn giữ nó, nó sẽ làm việc cho bạn cũng như nó đã làm việc cho tôi.
