Apple Watch Series 6 là đồng hồ thông minh tốt nhất trên thị trường. (Đừng nghe lời tôi; nhiều người đánh giá cảm thấy như vậy.) Nó có một bộ xử lý mới. Nó sạc nhanh hơn một chút so với các mô hình trước đó. Theo dõi giấc ngủ là bản địa. Màn hình luôn bật ở chế độ chờ sáng hơn một chút so với Series 5.
Và nó bao gồm - chờ đợi - một cảm biến oxy trong máu.
Điều đó không hoạt động tốt lắm, ít nhất là đối với tôi.
Nếu bạn không quen, hãy đo oxy theo mạch - các chuyên gia chăm sóc sức khỏe gọi là 'xung ox' - đo tỷ lệ phần trăm hemoglobin trong máu mang oxy. Thông thường, xung nhịp ox được đo bằng cách đặt một thiết bị vào cuối ngón tay trỏ; thiết bị truyền một chùm ánh sáng đỏ qua ngón tay của bạn và kết quả được tính bằng cách đo lượng ánh sáng bị hấp thụ khi nó đi qua.
Nói chung, kết quả đo mạch máu bình thường ít nhất là 95%. (Khi tôi viết điều này, tỷ lệ của tôi là 97%.) Những người mắc các bệnh như bệnh phổi mãn tính hoặc ngưng thở khi ngủ có thể có mức độ khoảng 90%. Nhưng - một lần nữa, nói chung, vì vậy hãy tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe để được tư vấn cụ thể cho bạn - chỉ số nhịp tim dưới 95% có thể là nguyên nhân đáng lo ngại.
Điều đó đặc biệt đúng vì, theo các tổ chức chăm sóc sức khỏe như Sở Y tế Minnesota , 'nhiều bệnh nhân mắc bệnh COVID-19 có nồng độ oxy thấp ngay cả khi họ cảm thấy khỏe. Nồng độ oxy thấp có thể là dấu hiệu cảnh báo sớm cần can thiệp y tế '.
Tất cả những điều đó làm cho khả năng oxy trong máu của Apple Watch 6 trở thành một tính năng cực kỳ tiện dụng. Theo Apple :
Mức độ oxy trong máu của bạn là một chỉ số quan trọng của sức khỏe tổng thể của bạn. Nó có thể giúp bạn hiểu cơ thể bạn đang hấp thụ oxy tốt như thế nào và lượng oxy được cung cấp cho cơ thể của bạn. Cảm biến và ứng dụng mới đáng chú ý trong Apple Watch Series 6 cho phép bạn thực hiện các chỉ số theo yêu cầu về lượng oxy trong máu cũng như các chỉ số nền, cả ngày và đêm.
Nghe hay đấy.
Ngoại trừ nó không đặc biệt chính xác.
Nó không chính xác ...
Nếu bạn muốn kiểm tra ox xung của mình, có một cách là thực hiện thủ công. Di chuyển đồng hồ của bạn lên phía trên cánh tay của bạn một chút so với bình thường (đặc biệt nếu bạn có cổ tay xương xẩu như tôi), ôm chặt đồng hồ và đặt cánh tay của bạn trên một bề mặt nằm ngang trong 15 hoặc 20 giây.
Đôi khi bạn sẽ nhận được một bài đọc. Đôi khi bạn sẽ không. Khi bạn làm vậy, nó có thể chỉ chính xác về mặt định hướng. 20 lần tôi đọc, 18 lần cho thấy mức độ nhịp tim của tôi thấp hơn từ 2 đến 3 phần trăm so với những gì mà màn hình ngón tay ghi lại. Mặc dù điều đó nghe có vẻ không nhiều, nhưng nếu nhịp tim của bạn có xu hướng là 96 và Đồng hồ của bạn chỉ 93, bạn có thể lo lắng một cách không cần thiết.
Apple Watch 6 cũng có thể theo dõi nhịp tim của bạn trong nền. Đối với tôi, điều đó thậm chí còn kém chính xác hơn, có lẽ vì nó không được định vị chính xác trên cổ tay của tôi. Công bằng mà nói, điều đó cũng thường xảy ra với máy theo dõi nhịp tim trên đồng hồ của tôi, đặc biệt nếu tôi đang tập thể dục và chống đẩy hoặc yoga hoặc bất cứ thứ gì với tay trên sàn; trong những trường hợp đó, đồng hồ của tôi thường không thể phát hiện nhịp tim của tôi, ít đo chính xác hơn nhiều.
Apple nhận ra điều đó. Trong một tuyên bố cho Tạp chí Phố Wall , Apple cho biết:
Tính năng Oxy trong máu đã được thử nghiệm nghiêm ngặt trên nhiều đối tượng người dùng và trên tất cả các tông màu da. Đối với một tỷ lệ nhỏ người dùng, các yếu tố khác nhau có thể gây khó khăn cho việc đo nồng độ oxy trong máu, bao gồm chuyển động, vị trí đặt đồng hồ trên cổ tay, nhiệt độ da và tưới máu da.
Apple cũng cho biết máy theo dõi oxy trong máu là một tính năng 'chăm sóc sức khỏe' không dành cho việc sử dụng chẩn đoán y tế.
Vậy tại sao lại đưa một tính năng có vấn đề vào bản phát hành đồng hồ mới?
... nhưng vẫn là một bước di chuyển thông minh
Tôi đã sử dụng máy đo nhịp tim - loại đeo quanh ngực bạn - cho mục đích luyện tập trong nhiều năm. Chúng thực sự chính xác. Vì vậy, khi Apple phát hành một chiếc đồng hồ có máy đo nhịp tim, tôi đã rất nghi ngờ.
Chắc chắn nó không thể chính xác như một máy đo nhịp tim 'thực'.
Và nó không phải. Loại nào đã làm tôi phát cáu. Nhưng rồi tôi cũng quen. Rốt cuộc, tôi không phải là một vận động viên chuyên nghiệp. Tôi không cần biết nhịp tim của mình có chính xác hay không. Cộng hoặc trừ năm nhịp mỗi phút cũng được - và tại thời điểm này, đồng hồ của tôi thường chỉ trong vòng một hoặc hai nhịp mỗi phút so với những gì mà màn hình nhịp tim đăng ký.
Chắc chắn, đôi khi nó không thể phát hiện nhịp tim của tôi, khó chịu nhất là trong quá trình tập HIIT, khi tôi đang tán tỉnh với nhịp tim tối đa của mình.
Nhưng tôi đã trở nên đồng ý với điều đó và xem Apple Watch của mình như một công cụ đo nhịp tim hữu ích đến mức chỉ thỉnh thoảng tôi mới đeo một thiết bị theo dõi nhịp tim khác.
Vì vậy: Tôi có nghĩ rằng các chỉ số ox xung từ Apple Watch 7 là cực kỳ chính xác không? Đúng hay sai, tôi không.
Nhưng việc có khả năng đó, dù có trục trặc hay không, sẽ bắt đầu quá trình nhỏ giọt chậm khiến tôi nghĩ rằng đồng hồ của tôi có khả năng theo dõi sức khỏe và thể chất thậm chí còn tốt hơn. Tôi sẽ vẫn kiểm tra mạch của tôi, ngay cả khi tôi nghĩ rằng nó đã tắt. Tôi sẽ sử dụng đồng hồ của mình nhiều hơn để kiểm tra dữ liệu sức khỏe cá nhân.
Thậm chí chỉ vì lợi ích của sự tò mò.
Trong khi đó, Apple sẽ cải tiến các cảm biến và phần mềm, đồng thời kết quả đo xung nhịp sẽ trở nên chính xác hơn.
Chắc chắn, tôi có thể không bao giờ hoàn toàn tin tưởng vào chiếc đồng hồ của mình. Dữ liệu mà nó cung cấp - cho dù nhịp tim, nhịp tim hay ECG hay bất kỳ tính năng nào mà Apple giới thiệu trong tương lai - có thể không bao giờ là một dấu hiệu cho thấy, trong một số trường hợp nhất định, bạn và tôi có thể nên gặp chuyên gia chăm sóc sức khỏe để biết thêm kết quả chính xác.
Xét cho cùng, đó là một công cụ chăm sóc sức khỏe và thể dục, không phải là một công cụ y tế.
Nhưng việc giới thiệu các tính năng chăm sóc sức khỏe mới theo định kỳ có thể khiến tôi và nhiều người khác suy nghĩ nhiều hơn về sức khỏe và sức khỏe của họ, đồng thời coi đồng hồ của họ là thứ không thể thiếu. (Tôi đã làm được rồi.)
Điều này, đối với một công ty coi trọng giá trị khách hàng lâu dài như Apple, là điểm thực sự.
