Bạn muốn thay đổi thế giới, vì vậy bạn làm việc nhiều giờ không mệt mỏi, tâm trí bạn không bao giờ tắt và cơ thể bạn không bao giờ nghỉ ngơi. Cảm giác như thể cuộc sống của bạn đang bùng cháy ở cả hai đầu của chân đèn, nhưng bạn dường như không thể để bản thân dừng lại.
Tôi cũng đã từng sống như vậy. Ý tưởng về việc nghỉ ngơi hay nghỉ ngơi thật không thể tưởng tượng được. Và vài buổi tối khi tôi cố gắng thư giãn và tận hưởng thời gian rảnh rỗi, tất cả những gì tôi làm là cảm thấy tội lỗi khi bỏ đi. Tôi sẽ trở lại làm việc muộn hơn thường lệ.
Nó có khỏe không? Không. Tôi có năng suất hơn không? Không cần thiết.
Đây là sự thật. Nếu bạn muốn thực sự tạo ra sự thay đổi, thúc đẩy sứ mệnh của mình về phía trước và phát triển doanh nghiệp của mình, thì việc tạo ra không gian và sự tĩnh lặng trong cuộc sống của bạn là điều không thể thương lượng. Để làm như vậy, đòi hỏi một sự thay đổi tư duy khỏi suy nghĩ viển vông là điều xấu. Để biến thời gian chết thành một tài sản có giá trị, tôi bắt đầu thực hiện ba hành động sau.
Lên lịch thời gian chết của bạn.
Hầu hết mọi người nghĩ nghỉ giải lao là tự phát, nhưng cách tốt nhất để dừng lại là lập kế hoạch phù hợp. Khi ban đêm đến, nhịp sinh học và cơ thể của bạn biết mà không có ý thức nghĩ rằng đã đến giờ đi ngủ. Bạn đang rèn luyện cơ thể và tâm trí của mình để dự đoán việc tắt máy. Bạn có thể áp dụng cùng một mức độ thay đổi này trong lịch trình hàng ngày hoặc hàng tuần của mình.
Tạo một thói quen cho việc nghỉ ngơi của bạn. Cho dù đó là khoảng thời gian vào buổi sáng, một ngày trong tuần hay một vài phút trong ngày, hãy lập kế hoạch thời gian để nghỉ ngơi và bám sát nó. Ví dụ, vào mỗi thứ Tư và Chủ nhật, tôi đã dành thời gian dành riêng cho việc thư giãn và suy ngẫm. Điều này đã trở thành một điều không thể thương lượng trong cuộc sống của tôi để tạo thói quen trong tâm trí và chu trình trong cơ thể của tôi để thư giãn. Dành thời gian chết trở thành một thói quen, tương tự như kiểm tra email.
Tham gia phản ánh.
Những suy nghĩ và ý tưởng lướt qua tâm trí là cách bạn nâng cao giá trị của mình với tư cách là một nhà lãnh đạo. Vì vậy, hãy sử dụng những khoảnh khắc tạm dừng để tăng cường khả năng suy nghĩ nhanh hơn và mạnh mẽ hơn của não bộ.
Dành không gian để cho phép bản thân suy nghĩ. Tập trung vào một khía cạnh kinh doanh mà bạn muốn cải thiện. Suy nghĩ về nơi bạn muốn đến và liệu bạn có đang đi trên con đường nhanh nhất để đến đó hay không.
Trong xã hội của chúng ta, chúng ta đã quen với việc thường xuyên được kích thích và giải trí. Do đó, chúng ta phải tích cực chặn thời gian để tìm kiếm sự tĩnh lặng, và cho phép những khoảnh khắc chán nản nhận thức được này khơi dậy những giấc mơ bên trong và cho phép sự sáng tạo phát triển. Trong thời gian này, đừng phán xét những ý tưởng bạn đưa ra.
Bạn không cần phải làm việc 12 giờ mệt mỏi mỗi ngày. Bạn cần một khoảnh khắc sáng suốt.
Hãy chăm sóc cơ thể của bạn.
Một số yếu tố cản trở lớn nhất đối với sự thành công và tạo ra của cải thực tế không phải là nguồn lực, nhà đầu tư, hoặc một chuỗi cung ứng mạnh; đó là sức khỏe cá nhân của bạn. Nếu bạn tràn đầy năng lượng, bạn có nhiều khả năng sẽ hành động và mạnh dạn hơn khi gặp phải nỗi sợ hãi hoặc những khoảnh khắc có cơ hội. Nếu bạn đã chăm sóc bản thân, bạn có thể dễ dàng xuất hiện hơn để kết nối và hỗ trợ nhân viên, đối tác và khách hàng của mình.
Bạn là người lãnh đạo trong tổ chức của bạn. Nếu điều gì đó xảy ra với bạn, mọi thứ đều bị tổn hại. Bạn phải chăm sóc bản thân như thể bạn sẽ bị xung quanh một thời gian. Trong thời gian rảnh rỗi, hãy tạo thói quen chăm sóc sức khỏe, điều hướng lịch tập thể dục của bạn và cung cấp cho cơ thể, tâm trí và tinh thần của bạn những gì nó cần nhất. Một số ngày, điều này có vẻ giống như tập gym thật chăm chỉ, còn những ngày khác, nó bao gồm thiền định, mát-xa hoặc đọc sách.
Sức khỏe là một nguồn lực mà bạn luôn có thể cung cấp cho chính mình.
Tạo không gian cho thời gian chết trong cuộc sống của bạn là cần thiết. Rốt cuộc, con đường doanh nhân không phải là mục tiêu cuối cùng, nó là một con đường sống. Nếu bạn muốn tận hưởng nó lâu dài, bạn phải sẵn sàng dừng lại, suy ngẫm và trẻ hóa. Nó có thể đưa bạn tiến xa hơn những đêm muộn ở văn phòng từng có thể.
