Là một loài, Con người khá bất mãn với chính chúng ta, và không nơi nào điều này đúng hơn ở Mỹ. Mỗi năm, 45 phần trăm trong số chúng tôi thực hiện các quyết định của Năm mới. Theo nghiên cứu của Marketdata Enterprises, chúng tôi chi khoảng 549 triệu đô la cho sách self-help.
Hàng triệu người theo đuổi các hệ tư tưởng về Luật hấp dẫn, hay còn gọi là Bí mật.
Yoga. Niềm tin và / hoặc tâm linh. Tập thể dục. Ăn sạch sẽ. Khẳng định. Tự cải thiện. Giải độc tố. Thanh lọc. Huấn luyện sự giàu có. Thuốc chống trầm cảm. Đổi mới danh tính. Lập kế hoạch phát triển cá nhân. Vitamin D. Huấn luyện cuộc sống.
Cố gắng tìm kiếm hạnh phúc là mệt mỏi . Không có gì lạ khi nhiều người cảm thấy như họ đã thử mọi cách và hạnh phúc vẫn thoát khỏi họ.
Nhưng nếu nó không phải phức tạp như vậy thì sao?
Điều gì sẽ xảy ra nếu việc tìm kiếm hạnh phúc thực sự siêu đơn giản?
Thật điên rồ, Larry.
Tôi biết, tôi nghe bạn. Nhưng hãy nghe tôi nói.
Tôi đã đọc một bài báo tuyệt vời trong tuần này khiến tôi phải suy nghĩ. Nó là một Thạch anh của Olivia Goldhill, và nó đã thu hút sự chú ý của tôi khi đi khắp Twitter.
Trong ' Khoa học thần kinh khẳng định rằng để thực sự hạnh phúc, bạn sẽ luôn cần một thứ gì đó hơn thế nữa , Goldhill khám phá mối quan hệ phức tạp của con người giữa việc tìm kiếm sự thỏa mãn và thực sự cảm thấy được thỏa mãn. Cô ấy chỉ vào nghiên cứu của nhà thần kinh học và tác giả Jaak Panskepp như bằng chứng rằng chìa khóa của hạnh phúc thực sự có thể không bao giờ cảm thấy hoàn toàn viên mãn.
Giống như các loài động vật có vú khác, con người có những bản năng cốt lõi và điều quan trọng nhất trong số đó là nhu cầu tìm kiếm .
Có thể tất cả những gì chúng ta đang cố gắng cải thiện bản thân không phải vì chúng ta có bất cứ điều gì sai trái, mà bởi vì chúng ta chỉ biết còn nữa để chúng tôi làm và trở thành . Goldhill viết: “Cho dù chúng ta đang phấn đấu cho một công việc mới, những mối quan hệ có ý nghĩa hơn hay sự giác ngộ cá nhân, chúng ta cần phải tích cực mong muốn điều gì đó nhiều hơn nữa để sống tốt”.
Thông thường, 'cái gì đó hơn thế nữa' là thứ mà chúng ta đang tìm kiếm ở mức độ tình cảm, các nhà tâm lý học nói. Động lực chính của chúng ta với tư cách là con người là đảm bảo các nhu cầu của chúng ta được đáp ứng, trong đó nhu cầu thể chất là quan trọng nhất. Chúng ta cần thức ăn, nước uống và nơi ở để tồn tại.
Nhưng một khi những nhu cầu đó được đáp ứng, chúng ta bắt đầu cố gắng thực hiện những nhu cầu tình cảm của mình. Một trong những điều mạnh mẽ nhất là sự cần thiết phải được phê duyệt , vốn được thấm nhuần vào con người từ thuở ấu thơ. Chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận của phụ huynh, giáo viên, lãnh đạo cộng đồng và người lớn tuổi. Sau đó, chúng tôi tìm kiếm sự chấp thuận của người phối ngẫu tiềm năng, ông chủ, bạn bè và hàng xóm của chúng tôi.
Theo một cách nào đó, rất nhiều hành động theo đuổi chúng ta khi trưởng thành - theo đuổi đồng đô la, theo đuổi giấc mơ Mỹ, theo đuổi lối sống khó nắm bắt - thực sự được thúc đẩy bởi nhu cầu của chúng ta về sự chấp thuận của bạn bè đồng trang lứa.
Chìa khóa thực sự của hạnh phúc là nhận ra rằng đạt được bất kỳ hoặc tất cả những điều mà chúng ta nghĩ rằng chúng ta thực sự, thực sự muốn sẽ không bao giờ thực sự làm cho chúng ta hạnh phúc .
Và điều đó không sao.
Rốt cuộc thì đó là cách chúng ta kết nối. Giống như những con chuột trong Nghiên cứu của Panskepp những người không thích bị điện giật nhưng vẫn tiếp tục tìm kiếm thông tin mới và kết quả là bị sốc, chúng ta có nhu cầu mạnh mẽ và sâu sắc để tìm .
Goldhill viết: 'Động lực của chúng ta để nhìn về phía trước không cần thiết phải gây ra trạng thái bất mãn vĩnh viễn, vì bản thân việc tìm kiếm đã là một hoạt động mãn nguyện'.
Bạn đã có nó - chìa khóa của hạnh phúc nằm ở việc bạn tận hưởng cuộc hành trình mà bạn tìm kiếm. Bạn thực sự không thể có tất cả, và nếu bạn nghĩ là như vậy, bạn đang tự phủ nhận trạng thái không ngừng tìm kiếm hạnh phúc đó.
Vì vậy, hãy học một ngôn ngữ hoặc kỹ năng mới. Cố gắng xây dựng trí thông minh và rèn luyện trí não của bạn. Khám phá các quốc gia và khu vực mới; biến nó thành mục tiêu để tìm hiểu thêm về thế giới xung quanh bạn. Thử thách bản thân!
Hãy tận hưởng việc theo đuổi hạnh phúc, vì sau cùng nó có thể là nguồn hạnh phúc lớn nhất của bạn.
